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トマトとアボカドのサラダ☆宇都宮市保セ
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トマトとアボカドのサラダ☆宇都宮市保セ-レシピのメイン写真

トマトとアボカドのサラダ☆宇都宮市保セ

宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センター @u19070550

切ってドレッシングと和えるだけ!
ノンオイルのドレッシングがトマトとアボカドによく合います。
このレシピの生い立ち
宇都宮市保健センターで開催した『ラク楽ワンプレートごはん』で作成したレシピです。

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ノンオイルのドレッシングがトマトとアボカドによく合います。
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宇都宮市保健センターで開催した『ラク楽ワンプレートごはん』で作成したレシピです。

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トマトとアボカドのサラダ☆宇都宮市保セ

宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センター @u19070550

切ってドレッシングと和えるだけ!
ノンオイルのドレッシングがトマトとアボカドによく合います。
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宇都宮市保健センターで開催した『ラク楽ワンプレートごはん』で作成したレシピです。

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ノンオイルのドレッシングがトマトとアボカドによく合います。
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材料

1人分
  • トマト 50g
  • アボカド 1/4個
  • *レモン汁 小さじ1/2
  • *酢 小さじ1
  • *砂糖 小さじ1/2
  • *こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    トマト,アボカドは1cm~1.5cm角に切る。
    *を合わせてドレッシングを作っておく。

  2. 2

    ボウルに1を入れ、ドレッシングが全体に馴染むように軽く混ぜる。

コツ・ポイント

1人分の栄養価:エネルギー 68Kcal,たんぱく質 1.1g,脂質 5.7g,炭水化物 4.6g,塩分 0.0g

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宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センター @u19070550
2019/12/26 00:38に公開
宇都宮市保健センターは栃木県宇都宮市JR宇都宮駅前のトナリエ宇都宮9階にあります。皆様の健康に役立つよう、カロリーや塩分のほか、様々な栄養価が載った調理実習のレシピを公開しています。保健師・管理栄養士・運動指導員が皆様の健康に役立つ情報の提供、健康教育、健康相談を実施しております。皆様のご来所をお待ちしております。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/
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サラダ トマト アボカド

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20355240
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