【簡単】風邪予防にも大根おろし納豆♡
いつもの納豆ご飯に大根おろしを＋
ビタミンCが豊富なので風邪予防や美容にも効果あり、簡単パパッとな一品です(*´꒳`*)
このレシピの生い立ち
元々の栄養価の高い納豆にビタミンC等豊富な大根を＋しさっぱり美味しく！
大根の辛味成分のイソチアシオネートは体の代謝も良くしますのでダイエットや忙しい日の朝ごはんにぴったり。
寒い今の時期の風邪の予防にもいいですよ。
【簡単】風邪予防にも大根おろし納豆♡
いつもの納豆ご飯に大根おろしを＋
ビタミンCが豊富なので風邪予防や美容にも効果あり、簡単パパッとな一品です(*´꒳`*)
このレシピの生い立ち
元々の栄養価の高い納豆にビタミンC等豊富な大根を＋しさっぱり美味しく！
大根の辛味成分のイソチアシオネートは体の代謝も良くしますのでダイエットや忙しい日の朝ごはんにぴったり。
寒い今の時期の風邪の予防にもいいですよ。
アプリでひらく作り方
- 1
大根をおろします！
皮も気にならないと言う方そのままがおススメです◎
しっかり水切りしてくださいね。 -
- 2
ご飯を器によそいます
私は雑穀ともち麦入りです
茶碗の形変じゃね？と思った方、正解です！
私の陶芸家の叔父の失敗作ですｗ -
- 3
大根おろしをご飯に乗せ、そしてその上に納豆もどーん！！！
-
- 4
冷蔵庫の中にじゃこやネギ等があれば更に追加トッピング！
私はじゃこがあったので♫
ネギがなかったので彩りに青のりを(笑) -
- 5
付属のタレのみだと足りないので醤油を掛けて出来上がり！
あっさり食べたい時はポン酢をかけても美味しいです！
完成♫ - 6
【おまけ】
栄養の為、食べたいけど大根おろし自体が嫌いな方、食べるラー油を掛けると大根の味消えて美味しいですよ。 -
コツ・ポイント
料理にカウントされないレベルのズボラ飯なのでないです！
大根の皮が大丈夫だと言う方はそのままおろしてください。
大根の皮は約2倍のビタミンCが含まれています！
なので皮も一緒にすっちゃいましょう(笑)
つくれぽ
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