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冬至にも♪カボチャほうれん草の豆乳みそ汁
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冬至にも♪カボチャほうれん草の豆乳みそ汁-レシピのメイン写真

冬至にも♪カボチャほうれん草の豆乳みそ汁

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

電子レンジで加熱したカボチャとほうれん草があれば、アッという間に作れます。ヘルシーをプリーズ♪
※関連レシピ(ID:18379880)(ID:19509861)( ID:19156639)(ID:18394446)(ID:22679987)(ID:18748432)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
豆乳を購入したので、これを加えて味噌汁を作ってみようと思いました。

電子レンジで加熱したカボチャとほうれん草があれば、アッという間に作れます。ヘルシーをプリーズ♪
※関連レシピ(ID:18379880)(ID:19509861)( ID:19156639)(ID:18394446)(ID:22679987)(ID:18748432)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
豆乳を購入したので、これを加えて味噌汁を作ってみようと思いました。

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冬至にも♪カボチャほうれん草の豆乳みそ汁

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

電子レンジで加熱したカボチャとほうれん草があれば、アッという間に作れます。ヘルシーをプリーズ♪
※関連レシピ(ID:18379880)(ID:19509861)( ID:19156639)(ID:18394446)(ID:22679987)(ID:18748432)も参考にしてください。

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豆乳を購入したので、これを加えて味噌汁を作ってみようと思いました。

電子レンジで加熱したカボチャとほうれん草があれば、アッという間に作れます。ヘルシーをプリーズ♪
※関連レシピ(ID:18379880)(ID:19509861)( ID:19156639)(ID:18394446)(ID:22679987)(ID:18748432)も参考にしてください。

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材料

2人分
  1. だし汁(ID : 20269306 )or 好みのだし汁 100ml
  2. 豆乳(成分無調整) 150~200ml
  3. 電子レンジ加熱したカボチャ 80g
  4. 電子レンジ加熱したほうれん草(ID : 19577290) 100~150g
  5. 米味噌:11.6%塩分(ひかり味噌【株】)or 好みの味噌 大さじ1弱(好みで)
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作り方

  1. 1

    電子レンジで加熱したカボチャとほうれん草は、食べやすい大きさ、長さに切っておく。

    • 冬至にも♪カボチャほうれん草の豆乳みそ汁作り方1写真
  2. 2

    小鍋にだし汁を入れて沸騰させ、1を入れて加熱し、材料を温める。

    • 冬至にも♪カボチャほうれん草の豆乳みそ汁作り方2写真
  3. 3

    豆乳を加え、沸騰したら火を消す。

    • 冬至にも♪カボチャほうれん草の豆乳みそ汁作り方3写真
  4. 4

    味噌を溶き入れ、盛り付ける。

    • 冬至にも♪カボチャほうれん草の豆乳みそ汁作り方4写真
  5. 5

    豆乳味噌汁」の人気検索でトップ10入りしました。有難うございます。
    (2019/12/28)

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2019/12/20 14:11に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。※2025年12月末より、親戚の手伝いのため、自宅を離れて県外にいます。慣れない台所で戸惑っている状況です。手伝いが忙しくなり、思うようにレシピもUP出来ませんが、ボチボチやっていきます。
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