1回の食事でタンパク質、繊維質を同時に摂れます。
中に加える野菜は色々アレンジしてみましょう。
1日の中で遊び、食事、おやつ、睡眠の生活リズムを整えてあげましょう。
空腹で食事が摂れると栄養バランスも整えやすくなります。