栄養満点☆あんかけインスタントラーメン

麺にトロ~りあんと、野菜やお肉の具がからんで、うまみ&栄養満点☆具材のアレンジ次第で楽しめる簡単手抜きレシピ☆
このレシピの生い立ち
野菜嫌いに、野菜を食べさそうとラーメンに持っても、スープに具が沈んで食べてくれないので、除けれず、絡めてツルツル食べれてしまう、あんかけスタイルの混ぜ麺なレシピを考案。
栄養満点☆あんかけインスタントラーメン
麺にトロ~りあんと、野菜やお肉の具がからんで、うまみ&栄養満点☆具材のアレンジ次第で楽しめる簡単手抜きレシピ☆
このレシピの生い立ち
野菜嫌いに、野菜を食べさそうとラーメンに持っても、スープに具が沈んで食べてくれないので、除けれず、絡めてツルツル食べれてしまう、あんかけスタイルの混ぜ麺なレシピを考案。
作り方
- 1
ごま油を入れたフライパンを弱火にかけ、おろし生姜を炒める。香りが出てきたらミンチ肉(今回は鶏)を入れ中火で炒める。
- 2
肉の色が変わってきたら、細めの千切り(生のもやしと同じくらいの太さ)にしたニンジンを加えて、強火で炒める。
- 3
ニンジンが少ししんなりしてきたら、もやし、塩コショウを入れて引き続き炒める。
- 4
この後、煮込むので、火を通すというよりは、最初に入れたごま油を全体に絡め、なじませる感覚で炒める。
- 5
分量の400mlのお水を入れて煮込む。(5分くらい)ニンジンにが柔らかくなったらOK。
- 6
インスタントラーメンについている付属のスープの素を、2袋分入れる。
- 7
よく混ぜて、味見する。ちょっと濃いかな?と思うくらいでok。濃すぎる水を足す。薄いなと思ったら更に煮込んで水分を飛ばす。
- 8
弱火にしたら、水100mlに溶かした片栗粉液を回しかけ、よく混ぜ、とろみがついたら火を消す。
- 9
分量外の沸騰したお湯で、インスタントラーメンをゆでる。ゆで加減はお好みで。茹で上がったらザルで水気をよく切る。
- 10
お皿に麺を盛り、その上に、あんをかける。
- 11
色どりのカイワレをかけて出来上がり。好みで、ラー油やごま油をかけてもおいしい。
- 12
今回使ったのは、ヴィーガンラーメンで最近気に入ってるコチラ。
コツ・ポイント
野菜やお肉は何でもOK!冷蔵庫の残りや、好きな組み合わせでTRYしてみてください☆減量意識の時は、もやしやニンジンなど、細い麺に近い感じにカットすると、麺量を減らしても、しっかり満腹感得られるのでお勧めです。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ














