☆ほうれん草&ツナトマサラダ☆

Name: ☆ほうれん草&ツナトマサラダ☆
Yield: ３~４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ほうれん草 ５〜６株(約２００㌘); トマト 中１個(約２００㌘); ツナ缶 小１缶(約７０㌘); ☆ぽん酢 大さじ２; ☆オリーブオイル 大さじ２; ☆砂糖 小さじ２; ☆ニンニクすりおろし（チューブ・パウダーでも） 適量

カレンガール @karen_kitchen

JAPAN

♡2022"4.23話題入り♡有難う！さっぱり~ほんのりニンニクが香るまろやかサラダです♡
このレシピの生い立ち
ほうれん草とトマトのサラダはよく作ってますが、ツナを混ぜたサラダが食べたくて…♡

☆ほうれん草&ツナトマサラダ☆

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材料

３~４人分

ほうれん草５〜６株(約２００㌘)
トマト中１個(約２００㌘)
ツナ缶小１缶(約７０㌘)
☆ぽん酢大さじ２
☆オリーブオイル大さじ２
☆砂糖小さじ２
☆ニンニクすりおろし（チューブ・パウダーでも）適量

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作り方

1
ボウルに☆を入れ、乳化するまでよく混ぜ合わせておきます。ツナ缶は汁気を切っておきます。※オリーブオイルは最後に混ぜてね。
2

ほうれん草は沸騰したお湯で３０秒ほど茹で、水にさらし汚れを洗い流します。キッチンペーパーに包み、水気を絞り取ります。
3
ほうれん草の根を落とし、食べやすく切ります。トマトは気持ち大きめに切り①のボウルに全材料加え混ぜて出来上がり！
4

恵美さん♡わぁ自家栽培の野菜愛情たっぷり美味しいだろなあ♡卵乗せ彩り綺麗OK♪温コメにも感動~♡何度も作ってくれて有難！
5

Oxnard_KKさん♡わぁリピ④ですね！何度も作って下さり大感激です~コメにも感動！皆様好評嬉しすぎる~♡いつも有難！
6

迷子ちゃん♡これ作ってくれて嬉しい~♪これ埋もれレシピなんだよね(汗)見つけてくれて嬉しい~味付共感更に嬉しい~有難う！

コツ・ポイント

ほうれん草は必ず１分以内で茹でて下さいね♪茹ですぎるとえぐみが出るので注意です♪

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つくれぽ

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カレンガール @karen_kitchen

2019/04/07 03:51に公開

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Instagram→@karen.kitchengramNEWS掲載・レシピ本多数掲載【NadiaArtist 】 ☆身近なおうち食材で美味しく！☆出来るだけ時短、簡単に☆ゆるっと節約をモットーにしたレシピを紹介しています♡料理初心者さんでも、忙しい人でもこれなら作れる！というレシピを目指しますので、少しだけ、やる気を準備して下さると嬉しいです♡そして、いつも、沢山のつくれぽを有難うございます！最近は､なかなかお返しが出来てなくて…つくれぽを頂く度に感謝いっぱい(涙)です♪︎

このレシピのキーワード

ツナトマトほうれん草

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