CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシーなのに満腹
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシーなのに満腹-レシピのメイン写真

ヘルシーなのに満腹

ネクター晩酌
ネクター晩酌 @cook_40270454

油も使わないので、かなりヘルシーです。
しかもお腹もいっぱいになります。
お酒が進んで、沢山食べても罪悪感もないです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーに大量に食べたい!
お酒が進んでなにか食べたいけど、
カロリーを気にする!人にオススメです

油も使わないので、かなりヘルシーです。
しかもお腹もいっぱいになります。
お酒が進んで、沢山食べても罪悪感もないです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーに大量に食べたい!
お酒が進んでなにか食べたいけど、
カロリーを気にする!人にオススメです

もっと読む

ヘルシーなのに満腹

ネクター晩酌
ネクター晩酌 @cook_40270454

油も使わないので、かなりヘルシーです。
しかもお腹もいっぱいになります。
お酒が進んで、沢山食べても罪悪感もないです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーに大量に食べたい!
お酒が進んでなにか食べたいけど、
カロリーを気にする!人にオススメです

油も使わないので、かなりヘルシーです。
しかもお腹もいっぱいになります。
お酒が進んで、沢山食べても罪悪感もないです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーに大量に食べたい!
お酒が進んでなにか食べたいけど、
カロリーを気にする!人にオススメです

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 砂肝 好きなだけ
  • ささみ 好きなだけ
  • 塩コショウ 好きなだけ
  • 料理酒 フライパン2週分
  • 一味 お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    砂肝、ささみをきり
    塩コショウで味をつける

  2. 2

    フライパンの上にGo!
    ここで、料理酒をフライパン
    2週分ぐらいします

    • ヘルシーなのに満腹作り方2写真
  3. 3

    そのあとは、蒸し焼きで
    中火で5分~8分放置
    ※私の場合は蓋がないのでアルミホイルを被せています

    • ヘルシーなのに満腹作り方3写真
  4. 4

    蓋を外し、お酒が飛ぶまで焼きます。

  5. 5

    お後はお好みで
    塩コショウ。一味などを
    かけてください

    • ヘルシーなのに満腹作り方5写真

コツ・ポイント

特にありません!
砂肝で歯ごたえもあり満腹中枢も
しげきできます!ぜひ食べてください

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ネクター晩酌
ネクター晩酌 @cook_40270454
2019/08/11 11:27に公開
お酒飲みます。でも、太りたくない。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. そら豆煮(2026)
  2. 5/27牛肉とごぼう甘辛煮お弁当
  3. 5/26ヒレカツタレカツお弁当
  4. 焼き玉子ごはん
  5. 鶏肉&新玉ねぎ・ピーマンのあまから炒め煮
  1. トマト缶の煮込みハンバーグ♪
  2. トマト大量消費、ミートソース♪
  3. 時短で!鶏もも大根と厚揚げの照り煮
  4. 油不使用!レンジで簡単♡ポテトチップス
  5. 生おから使いきりおから100%チーズパン
  6. Cuban sandwich
  7. Keto Granola
  8. Southern green beans
  9. Egg Roll Stir Fry GF
  10. Pickle Spread Chapatti
  1. 基本のカスタードプリン
  2. ◎鮭の南蛮漬け◎
  3. Xベリーのお酒
  4. 鮭のふりかけでキュウリの酢の物!
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20364772
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close