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豆腐のひじきハンバーグ☆
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豆腐のひじきハンバーグ☆-レシピのメイン写真

豆腐のひじきハンバーグ☆

apoooo
apoooo @cook_40093057

お豆腐でもボリューム満点でお肉じゃなくても満足感あります!ひじきで鉄分補給☆
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節約レシピです笑!

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お豆腐でもボリューム満点でお肉じゃなくても満足感あります!ひじきで鉄分補給☆
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材料

2人分
  1. もめん豆腐 150g×2
  2. 鶏挽肉 小パック半分
  3. ひじき 2つまみ
  4. 油 薄く
  5. タネの調味料
  6. 片栗粉 大2
  7. 味の素
  8. 鶏だし顆粒
  9. 塩
  10. 調味料タレ
  11. 味の素
  12. ハチミツ 大1
  13. ケチャップ 大2
  14. 中濃ソース 大2
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作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーにくるんで1日水切りしておく

  2. 2

    ボウルに挽肉、豆腐、片栗粉、戻したひじき、調味料をいれ混ぜる

  3. 3

    フライパンに薄く油を引いてフライパンで片面をこんがり焼いてひっくり返す。

  4. 4

    お湯を注いでアルミホイルで蒸し焼きにしお湯の量が少なくなったら調味料を流してタレを絡めて出来上がり☆

コツ・ポイント

豆腐は木綿でお願いします!絹はダレてしまって生地がまとまりません!

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apoooo
apoooo @cook_40093057
2017/12/04 09:30に公開
簡単で美味しくて身体に優しいものを心掛けて日々研究中です♪✨
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