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時短簡単まろやか味の麻婆豆腐昭和レトロ風
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時短簡単まろやか味の麻婆豆腐昭和レトロ風-レシピのメイン写真

時短簡単まろやか味の麻婆豆腐昭和レトロ風

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

四川風の濃厚で刺激的な味が主流の麻婆豆腐。でも、ひと昔前までは優しい味の広東風が一般的。短時間で簡単に美味しく作れます。
このレシピの生い立ち
30数年前、留学中のマドリッドで四川風の麻婆豆腐を習い練習していた頃、子供の頃食べた優しい味の麻婆豆腐も食べたくなりました。当時、中華食材店でオイスターソースを知り、どんな炒め物にも入れていた結果がこのレシピの原型。帰国後少し改良しました。

四川風の濃厚で刺激的な味が主流の麻婆豆腐。でも、ひと昔前までは優しい味の広東風が一般的。短時間で簡単に美味しく作れます。
このレシピの生い立ち
30数年前、留学中のマドリッドで四川風の麻婆豆腐を習い練習していた頃、子供の頃食べた優しい味の麻婆豆腐も食べたくなりました。当時、中華食材店でオイスターソースを知り、どんな炒め物にも入れていた結果がこのレシピの原型。帰国後少し改良しました。

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火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

四川風の濃厚で刺激的な味が主流の麻婆豆腐。でも、ひと昔前までは優しい味の広東風が一般的。短時間で簡単に美味しく作れます。
このレシピの生い立ち
30数年前、留学中のマドリッドで四川風の麻婆豆腐を習い練習していた頃、子供の頃食べた優しい味の麻婆豆腐も食べたくなりました。当時、中華食材店でオイスターソースを知り、どんな炒め物にも入れていた結果がこのレシピの原型。帰国後少し改良しました。

四川風の濃厚で刺激的な味が主流の麻婆豆腐。でも、ひと昔前までは優しい味の広東風が一般的。短時間で簡単に美味しく作れます。
このレシピの生い立ち
30数年前、留学中のマドリッドで四川風の麻婆豆腐を習い練習していた頃、子供の頃食べた優しい味の麻婆豆腐も食べたくなりました。当時、中華食材店でオイスターソースを知り、どんな炒め物にも入れていた結果がこのレシピの原型。帰国後少し改良しました。

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材料

2~3人分
  • ベーシックなまろやか味の麻婆豆腐
  • にんにく(みじん切り) 2かけら(大さじ1くらい)
  • しょうが(みじん切り) にんにくと同量(大さじ1くらい)
  • 油(炒め用) 大さじ2
  • 豚ひき肉 100g~120g
  • 豆板醤 大さじ1/2
  • オイスターソース 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 中国酒か調理酒 大さじ2
  • 中華だし(半ねりタイプ) 水に合う量(小さじ2くらい)
  • 水 200ml
  • 絹ごし豆腐(木綿豆腐でも) 350g~400g
  • 水溶き片栗粉 適量(お好きなとろみの量)
  • ごま油 少々
  • ねぎ(みじん切り) 1/2本
  • 四川風に食卓で変えたいとき
  • 中国山椒(パウダー) 適量
  • 酸味のない激辛ソース 適量
  • ダイエット中でご飯を食べられないとき
  • 緑豆春雨(乾燥) 60g~100g
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作り方

  1. 1

    材料全体のイメージはこのような感じです。
    フライパンに火をつける前に豆腐を2cm角に切って準備しておきましょう。

    • 時短簡単まろやか味の麻婆豆腐昭和レトロ風作り方1写真
  2. 2

    フライパンが熱くなったら、油を入れ、ニンニクとしょうがのみじん切りを入れて焦がさないように炒める。

    • 時短簡単まろやか味の麻婆豆腐昭和レトロ風作り方2写真
  3. 3

    油に香りがうつったら、豚ひき肉を入れてパラパラになるまで炒める。

    • 時短簡単まろやか味の麻婆豆腐昭和レトロ風作り方3写真
  4. 4

    豆板醤、オイスターソース、醤油を入れて香りが立つまで短時間炒める。

    • 時短簡単まろやか味の麻婆豆腐昭和レトロ風作り方4写真
  5. 5

    中国酒か調理酒を入れアルコールを飛ばす。

    • 時短簡単まろやか味の麻婆豆腐昭和レトロ風作り方5写真
  6. 6

    200mlの水とそれに見合った中華だしを入れて煮立てる。

    • 時短簡単まろやか味の麻婆豆腐昭和レトロ風作り方6写真
  7. 7

    2cm角くらいの大きさに切った豆腐を入れたら、かき回さずに、フライパンは水平に回しながら煮込む。

    • 時短簡単まろやか味の麻婆豆腐昭和レトロ風作り方7写真
  8. 8

    水溶き片栗粉で好きな固さのとろみをつける。
    もちろん、ここで完成にしてもOKです。

    • 時短簡単まろやか味の麻婆豆腐昭和レトロ風作り方8写真
  9. 9

    お皿に盛ったら、そのうえにみじん切りのネギを載せて閑静です。
    光の加減で写真の豆腐は真っ白ですが、実際には薄い茶色です。

    • 時短簡単まろやか味の麻婆豆腐昭和レトロ風作り方9写真
  10. 10

    ご家族やパートナーとの食事で、四川風の麻婆豆腐がご希望の方がいたら、酸味のない激辛ソースと中国山椒の粉末をかけ混ぜます。

    • 時短簡単まろやか味の麻婆豆腐昭和レトロ風作り方10写真
  11. 11

    個人的には、炭水化物抜きダイエット中に思いついたGI値が低い緑豆春雨の上に載せて食べるのが好きです。
    春雨をゆでます。

    • 時短簡単まろやか味の麻婆豆腐昭和レトロ風作り方11写真
  12. 12

    春雨の袋の時間ゆでたら、ザルにあけて水でじゅうぶんに洗い、しめる。
    ジャガイモから作ったGI値の高い春雨は避けましょう。

    • 時短簡単まろやか味の麻婆豆腐昭和レトロ風作り方12写真
  13. 13

    皿やどんぶりに春雨を入れる。

    • 時短簡単まろやか味の麻婆豆腐昭和レトロ風作り方13写真
  14. 14

    そのうえに、このレトロな優しい味の麻婆豆腐をかけ、うえにネギのみじん切りを載せて完成です。
    実際の色はキツネ色です。

    • 時短簡単まろやか味の麻婆豆腐昭和レトロ風作り方14写真

コツ・ポイント

・ニンニク、ショウガ、豆板醤、醤油の4つの調味料を入れすぎない。
・水分は多めぐらいでOK。
・豆腐はくだけやすいので、入れたらひっくり返さずに、フライパンを時計回りか反時計回りに回す。
・みじん切りのネギは皿に盛ってから上に載せる。

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火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450
2014/11/04 13:59に公開
料理経験ゼロでスペインへ留学。4年間は日本食を食べたくて自炊。現地の料理人達からプロの技を習い料理に夢中。25年間スペイン語技術通訳者として働き、スペイン長期滞在時にはレストランの厨房でお勉強も。現在は40年の施療経験を生かし整体師として活動。食はクックパッドで。下半身太り解消&股割り指導・柔軟性向上・ストレッチ・どこでも治らなかった腰痛と肩こりは、www.kasuiryu.comへ!
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このレシピのキーワード

ねぎ 豚ひき肉 にんにく 酒 絹ごし豆腐 もめん豆腐 豆腐 花椒 ご飯 しょうが

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