たっぷりレンコンのベジブロスあんかけ

宇城市 @cook_40142868
「ベジワンコンテストinうき」の入賞作品!レンコンたっぷりで、とっても優しい味の一品です。
このレシピの生い立ち
令和元年度に公募した野菜レシピのコンテスト「ベジワンコンテストinうき」の入賞作品です!
★宇城市では「さしより野菜」(食事の最初に野菜を食べようという取り組み)を推進しています!★
たっぷりレンコンのベジブロスあんかけ
「ベジワンコンテストinうき」の入賞作品!レンコンたっぷりで、とっても優しい味の一品です。
このレシピの生い立ち
令和元年度に公募した野菜レシピのコンテスト「ベジワンコンテストinうき」の入賞作品です!
★宇城市では「さしより野菜」(食事の最初に野菜を食べようという取り組み)を推進しています!★
作り方
- 1
れんこんの1/3は薄くスライスし、残りはすりおろす。
- 2
すりおろしたれんこんに★の材料を混ぜ、スライスしたれんこんに挟む。小麦粉をまぶし、170度の油で揚げる。
- 3
あんを作る。
ベジブロス(野菜の切れ端、皮などを煮て、作っただし)に、◆の調味料を入れて煮立てる。 - 4
水溶き片栗粉でとろみをつけ、おろししょうがを入れて香りをつける。
- 5
器に②のれんこんを盛り、④のあんをかけ、細かく切ったパプリカ・ピーマンを散らして完成。
コツ・ポイント
《作成者のコメント》
旬のれんこんをシャキシャキ、もちもちに揚げ、野菜のうまみが凝縮したベジブロスのあんで絡めました。
心を込めて作ったお野菜をなるべく使い切るよう、ECOなお料理です。
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