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雲仙こぶ高菜のオイル蒸し
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雲仙こぶ高菜のオイル蒸し-レシピのメイン写真

雲仙こぶ高菜のオイル蒸し

農Pro
農Pro @cook_40054943

油との相性がいい雲仙こぶ高菜。野菜の水分だけで蒸すと、そのおいしさがよくわかります。特に茎の食感は絶品!
このレシピの生い立ち
高菜というと漬け物というイメージですが、この雲仙こぶ高菜はいろんなお料理に使えます。特に油との相性の良さが特徴。そこでオイル蒸しを作ってみました。

油との相性がいい雲仙こぶ高菜。野菜の水分だけで蒸すと、そのおいしさがよくわかります。特に茎の食感は絶品!
このレシピの生い立ち
高菜というと漬け物というイメージですが、この雲仙こぶ高菜はいろんなお料理に使えます。特に油との相性の良さが特徴。そこでオイル蒸しを作ってみました。

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雲仙こぶ高菜のオイル蒸し

農Pro
農Pro @cook_40054943

油との相性がいい雲仙こぶ高菜。野菜の水分だけで蒸すと、そのおいしさがよくわかります。特に茎の食感は絶品!
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高菜というと漬け物というイメージですが、この雲仙こぶ高菜はいろんなお料理に使えます。特に油との相性の良さが特徴。そこでオイル蒸しを作ってみました。

油との相性がいい雲仙こぶ高菜。野菜の水分だけで蒸すと、そのおいしさがよくわかります。特に茎の食感は絶品!
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材料

2人分
  • 雲仙こぶ高菜 200g
  • ごま油 大さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • 鷹の爪(小口切り) 1本
  • にんにく ひとかけ
  • エディブルフラワー 適宜
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作り方

  1. 1

    雲仙こぶ高菜を5センチ位に切る。ニンニクはスライス、鷹の爪は小口切りにする。

    • 雲仙こぶ高菜のオイル蒸し作り方1写真
  2. 2

    鍋底に茎を敷き、その上に葉を乗せニンニク、鷹の爪を散し塩をパラパラ振る。その上からごま油を回しかけ蓋をして中火にかける。

    • 雲仙こぶ高菜のオイル蒸し作り方2写真
  3. 3

    時々上下を返しながら、くたっとするまで蒸したらできあがり。

    • 雲仙こぶ高菜のオイル蒸し作り方3写真

コツ・ポイント

鍋に一杯に入れても蒸すことでかさが少なくなります。火にかけてしばらくしたら鍋を揺すりながら蒸すと油が全体にまわります。

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農Pro
農Pro @cook_40054943
2014/11/20 03:21に公開
野菜ソムリエプロ 宮崎隆至 日本の伝統野菜や西洋野菜のレシピを数多くアップしています。全国の道の駅や農産物直売所などで珍しい野菜を買ってきたら、ここで一番おいしい食べ方を見つけてください。https://www.youtube.com/c/農Pro
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このレシピのキーワード

にんにく トウガラシ 高菜

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20374037
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