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とろ〜り♪里芋と納豆の和グラタン
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とろ〜り♪里芋と納豆の和グラタン-レシピのメイン写真

とろ〜り♪里芋と納豆の和グラタン

みそゆうき
みそゆうき @cook_40055982

和の風味&旨味たっぷり!
優しい美味しさのヘルシーグラタン❤︎
ダイエットメニューにもいいかも☆彡

このレシピの生い立ち
お正月の煮物用に買った里芋の残りで、お気に入りの納豆との組み合わせ!年末年始で疲れた胃にも優しい美味しさ(^^)

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みそゆうき
みそゆうき @cook_40055982

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材料

2人分
  1. 里芋 正味300g
  2. 納豆(ひきわり使用) 2パック
  3. 長ねぎ 小2本
  4. しめじ 1/2パック
  5. 白味噌 大さじ2
  6. 和風顆粒だし 小さじ1
  7. 水 100cc
  8. 塩 少々
  9. かつお節 1パック(3g)
  10. 炒め用オイル 適量
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作り方

  1. 1

    ボールに白味噌・和風顆粒だし・水を入れ良く混ぜておく。※これがソースになります。

    • とろ〜り♪里芋と納豆の和グラタン作り方1写真
  2. 2

    里芋はレンジで火を通し潰し、ねぎ白部分は縦に切った後4cm位に切り、青部分は小口切り、しめじは石づきを取り小房に分ける。

    • とろ〜り♪里芋と納豆の和グラタン作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオイルを熱し、ねぎ白部分としめじを炒めしんなりしたら、里芋・1・ねぎ青部分・納豆(タレも)を入れ軽く炒める。

    • とろ〜り♪里芋と納豆の和グラタン作り方3写真
  4. 4

    3に軽く塩を加え味を調えた後、耐熱容器に移し、かつお節をかけ、オーブントースターで5分位焼いて、焼き色がついたら完成。

    • とろ〜り♪里芋と納豆の和グラタン作り方4写真

コツ・ポイント

トースター加熱時間は調整&かつお節が焦げないように、様子を見ながら焼いて下さい♪
薄めの味付けなので、しっかり味が好みの方は、醤油を少し加えても◎

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みそゆうき
みそゆうき @cook_40055982
2015/01/09 06:39に公開
Myキッチン訪問有難うございます♪♪簡単ヘルシー大好き❤︎趣味と実益を兼ね、料理コンテストにもチャレンジしてます٩(^^)۶⁂最近はインスタがメインです⁂https://www.instagram.com/yecunmiyuki4
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