数の子とマグロの山葵醤油ポケ

メタボ夫婦
メタボ夫婦 @cook_40045342

お正月料理にも飽きて数の子も余り気味、そんな時の一品にマグロでハワイのポケ風に山形に盛り付けて作ってみました。
このレシピの生い立ち
テレビを見てて、ポケという料理を知って簡単なので作ってみました。

数の子とマグロの山葵醤油ポケ

お正月料理にも飽きて数の子も余り気味、そんな時の一品にマグロでハワイのポケ風に山形に盛り付けて作ってみました。
このレシピの生い立ち
テレビを見てて、ポケという料理を知って簡単なので作ってみました。

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材料

2人分
  1. まぐろ(刺身用) 100g
  2. 水菜 1株
  3. 数の子 20g
  4. しめじ 20g
  5. 山葵醤油 小匙2
  6. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    マグロは1cm角のサイコロ切り、水菜は荒めの千切り、しめじは解し、数の子も小さく千切りにする。

  2. 2

    マグロは山葵醤油に絡ませて冷蔵庫に20分程置いておきます。

  3. 3

    小さなフライパンにシメジを炒め塩コショウして冷ます。

  4. 4

    プラスチックカップに1と2と3を順番に詰めていきます。

  5. 5

    4にお皿を載せて、皿ごとひっくり返し回りに水菜等を散らせば完成です。

コツ・ポイント

カップに詰め込む時、しっかり詰めてください。
具が不足する時は、他のそのまま食べれる食材なら何でも良いと思います。

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我が家のシェフは奥さんから僕にバトンタッチ全くの料理音痴から、始めて何とか楽しめるようになり毎日お酒と一緒に楽しく料理を作ってます。「メタボ夫婦の味めぐり」というブログもやってますので宜しくね!http://ajimeguri780.blog19.fc2.com/
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