妊婦さんに捧ぐ☆おかゆドリア
ぽんズちゃん @cook_40111567
妊娠中少しの量しか食べれない！優しいものじゃないと胃がもたれる、つわりで消化の良いものしか…とゆう方オススメレシピ
このレシピの生い立ち
包丁使わずに、洗い物も一皿で抑えたい！！
毎日同じお粥じゃ飽きる(°_°)いろんな味にトライ！
ケチャップの代わりにトマト缶やナポタン、ミートソースのタレの残り物などでも美味しいですよ(^.^)
妊婦さんに捧ぐ☆おかゆドリア
妊娠中少しの量しか食べれない！優しいものじゃないと胃がもたれる、つわりで消化の良いものしか…とゆう方オススメレシピ
このレシピの生い立ち
包丁使わずに、洗い物も一皿で抑えたい！！
毎日同じお粥じゃ飽きる(°_°)いろんな味にトライ！
ケチャップの代わりにトマト缶やナポタン、ミートソースのタレの残り物などでも美味しいですよ(^.^)
作り方
- 1
レンジでお粥作ります！大きめの耐熱容器に水300ccとご飯をいれラップなしで800Wで3分、500Wで6分加熱します。
- 2
そのままラップ、またはフタをして15分放置して蒸らします。
- 3
耐熱容器にできたお粥をいれケチャップ、牛乳、コンソメ、塩胡椒をして混ぜ混ぜ。お好みの具を乗せる。今回ほうれん草とキノコ！
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- 4
具は他にウィンナー、小松菜、玉ねぎ等オススメ、面倒なので私は冷凍ストックしてある野菜を使用しまーす
- 5
焼き時間短縮の為、軽くレンジでチンします。600Wで1分くらいでしょうか。
チーズを乗せオーブントースターで焼きまーす -
- 6
我が家のオーブントースターでは8分で完成！グツグツしてチーズ焦げたら出来上がりです。
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コツ・ポイント
おかゆは多めに作って小分けにして冷凍しとくと便利です^_^
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ぽんズちゃん -
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簡単でタンパク質しっかり。グラタンのクリームというよりは、コンソメ味の豆腐に(笑)リピートしないかものメモ書きレシピです SAHORI0223 -
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20379070
