ブナピーのとろとろクリーム煮

ホクトきのこ @cook_40065391
なめらかな口当たりの豆乳スープの中に、きのこや鶏肉がたっぷり!疲れた体をいたわる、栄養満点メニューです♪
このレシピの生い立ち
たんぱく質の多い鶏肉と豆乳を使って、体が温まるクリーム煮を作りました!とろりとしたクリーム煮と、やわらかな鶏肉、プルプルのブナピーの食感の組み合わせが相性ぴったり♪ブロッコリーも一緒に煮込んで、彩りとヘルシーさがさらにアップです!
ブナピーのとろとろクリーム煮
なめらかな口当たりの豆乳スープの中に、きのこや鶏肉がたっぷり!疲れた体をいたわる、栄養満点メニューです♪
このレシピの生い立ち
たんぱく質の多い鶏肉と豆乳を使って、体が温まるクリーム煮を作りました!とろりとしたクリーム煮と、やわらかな鶏肉、プルプルのブナピーの食感の組み合わせが相性ぴったり♪ブロッコリーも一緒に煮込んで、彩りとヘルシーさがさらにアップです!
作り方
- 1
ブナピー、ブナシメジは石づきを切り、大きめにほぐす。ブロッコリーは食べやすい大きさに分ける。
- 2
鶏肉は皮をとって大きめのひと口大に切り、塩小さじ1/2、こしょうをふる。
- 3
鍋に水を加え、きのこを入れて中火にかける。ひと煮立ちしたら豆乳を入れ、残りの塩、こしょうを加え、ブロッコリーを加える。
- 4
<3>に、水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、<2>を入れてさらに煮る。
- 5
鶏肉に火が通ったら器に盛り、お好みでレモンを添える。
コツ・ポイント
ブナピーは鍋を火にかける前に入れるのが、旨みをしっかり引き出すコツです!煮崩れしにくいので、旨みとプルンとした食感が両方楽しめる仕上がりになります♪鶏肉は、スープにとろみをつけてから加えるのがポイント!やわらかく仕上がります。
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