【15分】ヘルシー♡とろろチーズお好み焼

【15分】ヘルシー♡とろろチーズお好み焼-レシピのメイン写真

【15分】ヘルシー♡とろろチーズお好み焼

mayukuro2 @cook_40053954

粉不使用、とろろだけで作るので、とってもヘルシー☆とろけるチーズととろろで、思う存分とろとろ祭りを〜(●´∀｀●)ﾉ
このレシピの生い立ち
長芋をたくさん買って、とろろごはんにも飽きてきた時に作ってみました＾v＾

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【15分】ヘルシー♡とろろチーズお好み焼

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粉不使用、とろろだけで作るので、とってもヘルシー☆とろけるチーズととろろで、思う存分とろとろ祭りを〜(●´∀｀●)ﾉ
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粉不使用、とろろだけで作るので、とってもヘルシー☆とろけるチーズととろろで、思う存分とろとろ祭りを〜(●´∀｀●)ﾉ
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材料

1枚分

長芋 10cm分
キャベツ 7～8枚
ニラ 1/4束
卵 1個
天かす大さじ2
とろけるタイプのチーズ大さじ1～2
しらす（なくてもOK）お好みで
☆醤油小さじ1
☆和風だしの素(顆粒) 小さじ1/2
☆味の素小さじ1/3
お好み焼きソース、マヨネーズお好みで
お好みのトッピングお好みで

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作り方

1

長芋：すりおろす。
キャベツ：千切り
ニラ：ざく切り
2
ボールに１の野菜、卵、天かす、しらす、チーズ、☆の調味料を入れ、よく混ぜ合わせる。
3
フライパンに油（分量外）を熱し、2を流し入れ、両面を焼く。
4

両面こんがり焼けたら、お皿に盛り付けてお好みのソース、マヨネーズ、トッピングを。

コツ・ポイント

通常のお好み焼きに比べて、生地が柔らかいので、ひっくり返す際はそっと優しく優しく(●´∪｀)
少々崩れてもソースかけてごまかしマス。
ランチにも、夜食にも☆

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mayukuro2 @cook_40053954

2014/10/24 12:10に公開

(●´∪｀)・・・京都在住、30代。お酒が大好きなので、おつまみ系のメニューが多いかもしれません～(๑´ڡ`๑)・・・という私もママになり（1歳、0歳男子）、家族のために絶品料理を作るべく日々試行錯誤中！！

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このレシピのキーワード

お好み焼きニラしらすキャベツ卵山芋スライスチーズ

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