かぼちゃポタージュ
ビタミンや食物繊維たっぷりかぼちゃポタージュで美肌めざしましょう!(^o^)丿
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
かぼちゃ
作り方
- 1
かぼちゃは種とワタを取って一口大に切る。
- 2
鍋に①と分量の水を入れて火にかける。
- 3
ボウルに豆乳・みそ・塩・こしょうを混ぜ合わせる。
- 4
②のかぼちゃがやわらかくなったら、かぼちゃの形が少し残る位につぶし、③を加え、調味する。
- 5
かいわれ大根を飾る。
コツ・ポイント
栄養価(1人前)
・エネルギー 55kcal
・タンパク質 1.4g
・脂質 0.3g
・塩分 0.5g
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