鶏肉と彩り野菜の甘辛和え

そらはや @cook_40074984
しっとり柔らか〜な胸肉と、季節の野菜でボリュームたっぷり♪
甘辛の味付けでごはんが進む1品です。
このレシピの生い立ち
お肉だけじゃなく、野菜も一緒にたっぷり食べてほしい、、、と思いながら完成しました♪
作り方
- 1
さつま芋は乱切りにしてレンジで火が通るまでチンします。
鶏胸肉は下処理用を揉み込んでおきます。
人参は輪切りにします。 - 2
鶏胸肉に片栗粉をまぶして揚げます。
人参はそのまま揚げます。
(どちらとも少な目の油で揚げ焼きでもオッケーです) - 3
バットにあげておきます。
- 4
鍋に調味料を全て入れ沸騰したら、鶏胸肉と人参を入れタレと絡めます。
さつま芋とカブの葉を入れ、サッと和えれば完成です! - 5
お好みで入りごまをかけて。
コツ・ポイント
鶏胸肉の下処理をする事でしっとりと仕上がります。(20分ほど置いてくださいね)
野菜はじゃが芋やオクラなど、、色々変えても美味しいですよ!
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