大根と人参ネギサラダ★

chichiino
chichiino @cook_40053853

大根と人参、おネギたっぷりのごま油塩サラダ。シンプルでもとっても美味しい
このレシピの生い立ち
なますで余った大根と人参。
お正月で甘い物続きでいい加減さっぱり塩味が食べたくて〜
美味しすぎ。
なます代わりにこれにしようかな〜

大根と人参ネギサラダ★

大根と人参、おネギたっぷりのごま油塩サラダ。シンプルでもとっても美味しい
このレシピの生い立ち
なますで余った大根と人参。
お正月で甘い物続きでいい加減さっぱり塩味が食べたくて〜
美味しすぎ。
なます代わりにこれにしようかな〜

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材料

2人分
  1. 大根 1/3
  2. 人参 1/3
  3. ネギ 1/2
  4. ◼︎ごま 小さじ2
  5. ◼︎塩 少々

作り方

  1. 1

    大根と人参は皮を剥いて厚さ1cmにスライスする。
    スライスしたら数枚重ねて3等分にカットする

  2. 2

    ボールに1を入れ、分量外の塩(小さじ1/2)振りかけ、手で揉み込み5分程おいてしんなりさせる。

  3. 3

    2をさっと水で洗い、水気をしっかり手で絞る。
    ネギは千切りにする。

  4. 4

    3をボールに入れて混ぜてから◼︎を加えてざっくり和える

コツ・ポイント

大根と人参は先にしんなりさせておくとごま油に絡まって美味しいです。
塩分は好みで調整して下さい

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chichiino
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毎日の料理が楽しい」を習慣化しお家ご飯って美味しいね♩がコンセプトーーーーーーーーーーーーーーーーーー潰瘍性大腸炎を患った家族を通して毎日の食事もガラッと変わりました。食材の組み合わせや四季(旬)で楽しむ毎日の料理や簡単でヘルシーな物から潰瘍性大腸炎、健康維持料理、アップしていますhttp://healthybeautydiet.blog.fc2.com
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