週末つくると毎日夜御飯が楽ですこのレシピの生い立ち仕事してると毎晩のオカズをつくる余裕ないので。
野菜をきります、大きめの方が噛む回数が増えるから健康によいですね
野菜をビニールにいれてレンチン
アルコールスプレーしたザルにいれる。ここからは野菜を素手で触らないこと。
いろいろ野菜チンしましょう
チンしたあとは、素手でさわらないこと。野菜以外の食材も然りです。そうすれば一週間冷蔵庫でもちます。盛り付けまでしておけば、毎日楽です。
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