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ほうれん草と人参のすりゴマあえ
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ほうれん草と人参のすりゴマあえ-レシピのメイン写真

ほうれん草と人参のすりゴマあえ

じゅげむ?
じゅげむ? @cook_40055510

旬のほうれん草と人参のすりゴマあえ♪茹でて混ぜるだけ
このレシピの生い立ち
刷りゴマだけの味で◆食べたくて

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材料

6人前
  • ほうれん草 1束
  • 金時人参 300㌘
  • すりごま 適量
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作り方

  1. 1

    人参は細ぎりします

    • ほうれん草と人参のすりゴマあえ作り方1写真
  2. 2

    ほうれん草と人参
    茹でます

    • ほうれん草と人参のすりゴマあえ作り方2写真
  3. 3

    ほうれん草をキッチンペーパーで水分をとり、食べやすい大きさに切ります

    • ほうれん草と人参のすりゴマあえ作り方3写真
  4. 4

    すりゴマ

    混ぜます

    • ほうれん草と人参のすりゴマあえ作り方4写真
  5. 5

    盛り付け

    • ほうれん草と人参のすりゴマあえ作り方5写真

コツ・ポイント

ほうれん草は、水分しっかりとります

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じゅげむ?
じゅげむ? @cook_40055510
2015/01/21 09:49に公開
安くて簡単をモットーにしてます!時短でヘルシーなもの。たまには手抜きあり♪なるべく塩や胡椒を使わないレシピを考えて3世代に毎日食べてもらってます。肉と魚とバランスよく♪魚が多いかもって感じです!何かの参考にして頂けたら幸いです◆クックパットのプログも公開中です★★覗いて見てね♪いろいろUPしてますよ~~~
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このレシピのキーワード

ほうれん草 京人参

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