アボカドとグレープフルーツ、トマトは食べやすい大きさに切る。
グレープフルーツを容器にするときは、半分に切る。

かぼちゃを600Wのレンジで1～2分加熱する。
☆の調味料をあわせて、材料と混ぜ合わせて出来上がり！