♬シンプルだけど美味しい豆腐ハンバーグ♬
akina♡mama @cook_40258857
ダイエット中の方におススメ!
鶏肉と豆腐なのでどんだけ食べてもOK!!
ふっくらで美味しいですよ♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中でヘルシーな物が食べたくて簡単に作れる豆腐ハンバーグを考えました!
♬シンプルだけど美味しい豆腐ハンバーグ♬
ダイエット中の方におススメ!
鶏肉と豆腐なのでどんだけ食べてもOK!!
ふっくらで美味しいですよ♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中でヘルシーな物が食べたくて簡単に作れる豆腐ハンバーグを考えました!
作り方
- 1
ソースの材料を混ぜておく。
豆腐は水切りしておく。
玉ねぎはみじん切りにします。 - 2
豆腐はボウルに入れ崩します。その次にパン粉を入れ混ぜた後10分間くらい置きます。
- 3
ひき肉と卵を加えて混ぜ次に玉ねぎを入れます。
粘りが出るまで混ぜます。 - 4
塩コショウを加えてもう少し混ぜあとにハンバーグの形を作ります。
- 5
フライパンにバターをひいてハンバーグを焼きます。
裏返した後に少し水を入れ蒸し焼きにします。 - 6
ハンバーグがふっくらになったら出来上がりです!ソースをかけて食べて下さい!
大根おろしとポン酢をかけても美味しいですよ♡
コツ・ポイント
蒸し焼きにした後にまだ水が残っていたら蓋をとってもうちょっと焼いて下さいね!!
ハンバーグをさしたりすると肉汁がにげるのでおすすめしません!
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