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バナナとほうれん草のスムージー
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バナナとほうれん草のスムージー-レシピのメイン写真

バナナとほうれん草のスムージー

ななくま。
ななくま。 @cook_40056036

鉄分たっぷりスムージーです☻
このレシピの生い立ち
ミキサーを買ってもらって、スーパーで一番安かったのがバナナとほうれん草だったので、
スムージーを作ろうと思いました!

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ななくま。
ななくま。 @cook_40056036

鉄分たっぷりスムージーです☻
このレシピの生い立ち
ミキサーを買ってもらって、スーパーで一番安かったのがバナナとほうれん草だったので、
スムージーを作ろうと思いました!

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材料

約2人分
  • バナナ 1本
  • ほうれん草 50g
  • 野菜生活100 Original 200ml
  • 飾り用のレモンの皮(なくても可) 適量
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作り方

  1. 1

    バナナを1cm幅に切ります。
    ほうれん草は水で洗いへたをとり葉と茎を2〜3cm幅に切り、ミキサーに入れる。

    • バナナとほうれん草のスムージー作り方1写真
  2. 2

    カゴメの野菜生活100 Originalを注ぐ。

    • バナナとほうれん草のスムージー作り方2写真
  3. 3

    ミキサーをスイッチオン!
    *ミキサーによりますが今回は、
    約1分30秒〜約2分高速で混ぜました。

  4. 4

    コップに注ぎ入れ、レモンの皮の千切りを上に
    乗せて完成です。

    • バナナとほうれん草のスムージー作り方4写真

コツ・ポイント

今回使った野菜生活100 Originalは21種類の野菜と3種類のフルーツが入っているため、自分で用意するよりも栄養も取れて良いと思います。
バナナを入れることで、口当たりが滑らかになります。

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ななくま。
ななくま。 @cook_40056036
2015/01/19 05:19に公開

このレシピのキーワード

スムージー バナナ ほうれん草

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