【糖質制限】【副菜】キャベツのサラダ

しうちぇ♪ @cook_40099482
ドレッシングなしでも十分おいしいサラダです。
お好みで、レモンを絞ったりマヨネーズやドレッシングをかけてお楽しみください
このレシピの生い立ち
子供の頃から好きだった塩もみ野菜の応用。
チーズ、ナッツ、枝豆で栄養価と食感、味に深みを加えました。
レモンの皮の綿は苦いので入らないようにごく薄く剥く。
小さなお子さんには苦くて不向きな材料です、どうぞ抜いてくださいね。
【糖質制限】【副菜】キャベツのサラダ
ドレッシングなしでも十分おいしいサラダです。
お好みで、レモンを絞ったりマヨネーズやドレッシングをかけてお楽しみください
このレシピの生い立ち
子供の頃から好きだった塩もみ野菜の応用。
チーズ、ナッツ、枝豆で栄養価と食感、味に深みを加えました。
レモンの皮の綿は苦いので入らないようにごく薄く剥く。
小さなお子さんには苦くて不向きな材料です、どうぞ抜いてくださいね。
作り方
- 1
キャベツを1.5cm程のザク切りにして塩(分量外)を振り揉む。
しなっとしたらよく絞る。 - 2
チーズを5mm角くらいに小さく切る。
- 3
ナッツはおつまみ用のミックスナッツでも。
袋に入れてすりこぎで叩いて砕いておく。 - 4
レモンの皮は黄色い部分を薄く剥いてみじん切りに。
- 5
ナッツ以外、全部混ぜます。
器に盛って完成。食べる直前にナッツをトッピングしてください。
- 6
みじん切りのゆで卵を加えてミモザサラダにしてもおいしいです。
コツ・ポイント
それぞれを食べやすい大きさに揃える事。
特にナッツの大きさがバラついていると口当たり悪くなります。
レモンをゆずにして、ポン酢。
ハムを焼き豚にして中華ドレッシング、等など応用しても楽しいです。
鳥ハムは便利なので自作おすすめです。
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