糖質制限ダイエットに！おからでから揚げ

Name: 糖質制限ダイエットに！おからでから揚げ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鳥もも肉 300g; 乾燥おから 大さじ3; にんにく(チューブでも可) 1カケ; 塩など 適量

糖質制限ダイエットでも食べれる衣を探しておからに辿りつきました。

このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット(MEC)中のメニューに飽きてきたので揚げ物を作ろうと思ったら衣の糖質が多くて…。

糖質制限ダイエットでも食べれる衣を探しておからに辿りつきました。

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糖質制限ダイエットでも食べれる衣を探しておからに辿りつきました。

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糖質制限ダイエット(MEC)中のメニューに飽きてきたので揚げ物を作ろうと思ったら衣の糖質が多くて…。

材料

2人分

コツはとくになし！
生のおからの場合は油を引かないでフライパンで炒って作ってくださいね。
味付けは無限。いろんな味付けでチャレンジしてみて下さい！

サクラ8 @cook_40055727

2015/01/20 10:36に公開

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