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美腸ダイエットに☆納豆キムチ豆腐☆
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美腸ダイエットに☆納豆キムチ豆腐☆-レシピのメイン写真

美腸ダイエットに☆納豆キムチ豆腐☆

yokokiku
yokokiku @cook_40294758

発酵食品とオリーブオイルの組合せで美腸ダイエットに!混ぜて乗せるだけ、簡単メニューです(^ー^*)
このレシピの生い立ち
豆腐+納豆+キムチ+オリーブオイルの組合せが腸に良いと聞いたので!

発酵食品とオリーブオイルの組合せで美腸ダイエットに!混ぜて乗せるだけ、簡単メニューです(^ー^*)
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豆腐+納豆+キムチ+オリーブオイルの組合せが腸に良いと聞いたので!

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美腸ダイエットに☆納豆キムチ豆腐☆

yokokiku
yokokiku @cook_40294758

発酵食品とオリーブオイルの組合せで美腸ダイエットに!混ぜて乗せるだけ、簡単メニューです(^ー^*)
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豆腐+納豆+キムチ+オリーブオイルの組合せが腸に良いと聞いたので!

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材料

2人分
  • 豆腐 2パック(小)
  • キムチ お好きな量
  • 納豆 1パック
  • オリーブオイル 大さじ2
  • ごま 適量
  • のり 1枚
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作り方

  1. 1

    納豆にタレ、辛子を入れて良く混ぜて納豆菌を活性化させる。

    • 美腸ダイエットに☆納豆キムチ豆腐☆作り方1写真
  2. 2

    1にキムチを入れて混ぜる。

  3. 3

    豆腐を器に移し 2を乗せ、もみ海苔、ごま、オリーブオイルを回しかけて完成!

    • 美腸ダイエットに☆納豆キムチ豆腐☆作り方3写真

コツ・ポイント

納豆をしっかり混ぜると納豆菌が活性化します!オリーブオイルは最後に!
豆腐は、木綿でも絹ごしでもお好みで!小さいパック2個使いましたが、大パック1個を半分づつでも丁度良いです。

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yokokiku
yokokiku @cook_40294758
2016/11/18 17:31に公開
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このレシピのキーワード

キムチ 海苔 ゴマ 納豆 豆腐

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