うずら豆の甘煮(スロークッカーで)

小桃工房
小桃工房 @cook_40022877

昔懐かしのスロークッカーで豆を煮るととても美味しく出来上がります
このレシピの生い立ち
大昔、おばあちゃんが火鉢に鍋を乗せて作ってたと思います
相当昔の話しですけど。
金時豆は、潰れ易いですが、うずら豆は潰れ難いので煮易いです

うずら豆の甘煮(スロークッカーで)

昔懐かしのスロークッカーで豆を煮るととても美味しく出来上がります
このレシピの生い立ち
大昔、おばあちゃんが火鉢に鍋を乗せて作ってたと思います
相当昔の話しですけど。
金時豆は、潰れ易いですが、うずら豆は潰れ難いので煮易いです

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材料

1袋分
  1. うずら豆 250g
  2. 砂糖 180g
  3. 味噌 大さじ1
  4. 750cc

作り方

  1. 1

    うずら豆は洗ってから鍋で一晩多めの水に漬けたら、鍋のまま火にかけて一度吹きこぼします。

  2. 2

    水を替えて、材料をを全てスロークッカーに入れ、スイッチを入れて、8時間から半日、ゆっくり煮詰めたら出来上がります

コツ・ポイント

最初は、塩を入れてたのですが、味噌を入れるとコクがあって美味しい煮豆になるので、いつからか味噌を入れるようになりました

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以前は普通の簡単、美味しい一品を作ってましたが糖尿病と言われてから、糖質制限でたんぱく質もしっかりとれるスイーツや料理を作ることが多くなりました
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