サラダ菜とグレープフルーツのスムージー
ゆうのRawキッチン @cook_40180029
栄養満点の緑黄色野菜のサラダ菜に、グレープフルーツルビーとキウイフルーツを加えた、美肌にもダイエットにもいいスムージー！
このレシピの生い立ち
SHOWROOM配信で作りました★
（写真のバックに少し写っている画面はSHOWROOMの配信風景）
体調改善プログラムを提供しているので、参加している方に向けたレシピ考案のために作ったスムージ！
サラダ菜とグレープフルーツのスムージー
栄養満点の緑黄色野菜のサラダ菜に、グレープフルーツルビーとキウイフルーツを加えた、美肌にもダイエットにもいいスムージー！
このレシピの生い立ち
SHOWROOM配信で作りました★
（写真のバックに少し写っている画面はSHOWROOMの配信風景）
体調改善プログラムを提供しているので、参加している方に向けたレシピ考案のために作ったスムージ！
アプリでひらく作り方
- 1
サラダ菜を洗って、適当な大きさに切る。
- 2
グレープフルーツルビーの皮を剥いて適当な大きさに切る。その時に、白い皮は出来るだけ取る。白い皮は苦くなりがち。
- 3
キウイフルーツの皮を向いて適当な大きさに切る。
- 4
ミキサーの刃に近いところから、グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、サラダ菜の順になるように入れる。刃が回りやすい。
- 5
お水を入れてミキサーを回して完成！
コツ・ポイント
サラダ菜はビタミンBや鉄分、ビタミンK、βカロテンが豊富！
グレープフルーツはコレステロールの低下、美肌、便秘解消などに役立ちます。
キウイフルーツも美肌に！糖質も低めなので、ダイエット向き★
夏の体とお肌に飲みたいスムージーです。
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