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揚げずにヘルシー手羽先
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揚げずにヘルシー手羽先-レシピのメイン写真

揚げずにヘルシー手羽先

tomoともさん
tomoともさん @cook_40115194

オーブンで焼きました。
揚げない分ヘルシーな仕上がりです。かりっと香ばしい~♪
このレシピの生い立ち
最近、揚げ物続きだったので、油を使わずに手羽先が食べたかったから。

オーブンでかりっと香ばしく焼けました。

オーブンで焼きました。
揚げない分ヘルシーな仕上がりです。かりっと香ばしい~♪
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最近、揚げ物続きだったので、油を使わずに手羽先が食べたかったから。

オーブンでかりっと香ばしく焼けました。

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揚げずにヘルシー手羽先

tomoともさん
tomoともさん @cook_40115194

オーブンで焼きました。
揚げない分ヘルシーな仕上がりです。かりっと香ばしい~♪
このレシピの生い立ち
最近、揚げ物続きだったので、油を使わずに手羽先が食べたかったから。

オーブンでかりっと香ばしく焼けました。

オーブンで焼きました。
揚げない分ヘルシーな仕上がりです。かりっと香ばしい~♪
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最近、揚げ物続きだったので、油を使わずに手羽先が食べたかったから。

オーブンでかりっと香ばしく焼けました。

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材料

3~4人分
  • 手羽先 8本
  • 味塩コショウ 適量
  • ブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    手羽先に塩コショウを振り、30分ほど置いておく。

  2. 2

    オーブンを230度に予熱し、予熱が完了したら、230度で30分焼く。(オーブンの種類で加減してください)

  3. 3

    よい色がついたら、取り出して盛り付け、完成。

コツ・ポイント

油で揚げて、甘辛だれをからめていたけれど、オーブンで焼くことでヘルシーに。
今回は、塩コショウのみで、ブラックペッパー多めの大人の味付けで!!
子供たちのは、甘辛だれをからめました。

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tomoともさん
tomoともさん @cook_40115194
2016/06/26 07:20に公開
料理が大好きで、小学生のころからやっていました。おいしいものを誰かのために作るのは、楽しみです。喜んでもらえると、ほんとに嬉しいですね。
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とり手羽先

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