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ダイエットにも！タケノコのワカメ炒め
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ダイエットにも！タケノコのワカメ炒め-レシピのメイン写真

ダイエットにも！タケノコのワカメ炒め

trustme
trustme @cook_40075732

水煮を使った簡単なお惣菜。濃い目の味付けにするとご飯のお供にもなります。
このレシピの生い立ち
あっさりした材料なのにベーコンのおかげで、こっくりとした味わいのおかずになります。
ダイエットしてない方はベーコン多めが美味しいですよ～

水煮を使った簡単なお惣菜。濃い目の味付けにするとご飯のお供にもなります。
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あっさりした材料なのにベーコンのおかげで、こっくりとした味わいのおかずになります。
ダイエットしてない方はベーコン多めが美味しいですよ～

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ダイエットにも！タケノコのワカメ炒め

trustme
trustme @cook_40075732

水煮を使った簡単なお惣菜。濃い目の味付けにするとご飯のお供にもなります。
このレシピの生い立ち
あっさりした材料なのにベーコンのおかげで、こっくりとした味わいのおかずになります。
ダイエットしてない方はベーコン多めが美味しいですよ～

水煮を使った簡単なお惣菜。濃い目の味付けにするとご飯のお供にもなります。
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あっさりした材料なのにベーコンのおかげで、こっくりとした味わいのおかずになります。
ダイエットしてない方はベーコン多めが美味しいですよ～

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材料

２～３人前
  • たけのこ水煮 小２個（170g)
  • 乾燥わかめ 7ｇ
  • ベーコン 2～3枚
  • めんつゆ(3倍濃縮タイプ) 大さじ3～4
  • サラダ油（無くてもいい） 大さじ１/2
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作り方

  1. 1

    たけのこは縦半分に切ってから5ミリ厚さに切る。軽く水洗いする。

    • ダイエットにも！タケノコのワカメ炒め作り方1写真
  2. 2

    ベーコンは１センチ幅に切る。

    • ダイエットにも！タケノコのワカメ炒め作り方2写真
  3. 3

    乾燥わかめは水で戻し水を絞る。
    そしてフライパンにサラダ油をしき、ベーコン、たけのこ、わかめを順に入れ中～強火で炒める。

    • ダイエットにも！タケノコのワカメ炒め作り方3写真
  4. 4

    数分炒めてから、
    めんつゆを回しかける。サッと強火で炒め、出来上がり。

コツ・ポイント

ダイエット食にする時はベーコンを少し減らして、ワカメを増やすといいです。
ベーコンと少量のサラダ油がお腹を満足させてくれます。
ベーコンの代わりに、塩コショウした豚バラ薄切り肉を使うと主菜おかずになります。

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trustme
trustme @cook_40075732
2015/02/02 05:48に公開
手間ひまかかるお料理もいいけれど、どうすれば少ない材料で簡単に美味しく作れるか、思案中。簡単で美味しいお料理が理想です。
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このレシピのキーワード

炒めもの ワカメ ベーコン

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