コンニャク雑炊★ダイエット♪

コンニャク雑炊★ダイエット♪-レシピのメイン写真

コンニャク雑炊★ダイエット♪

しおりおママ★ @cook_40156806

ダイエット中の私ー(^ ^)美味しく痩せたい♪これは、臭みなくボリュームありで、私は、好きです(*^o^*)
このレシピの生い立ち
長いコンニャクは、もーいや。臭みなく、お腹いっぱいになりたくて…
とりあえず、痩せたい(笑)お米の代わりに…

ダイエット中の私ー(^ ^)美味しく痩せたい♪これは、臭みなくボリュームありで、私は、好きです(*^o^*)
このレシピの生い立ち
長いコンニャクは、もーいや。臭みなく、お腹いっぱいになりたくて…
とりあえず、痩せたい(笑)お米の代わりに…

もっと読む

コンニャク雑炊★ダイエット♪

しおりおママ★ @cook_40156806

ダイエット中の私ー(^ ^)美味しく痩せたい♪これは、臭みなくボリュームありで、私は、好きです(*^o^*)
このレシピの生い立ち
長いコンニャクは、もーいや。臭みなく、お腹いっぱいになりたくて…
とりあえず、痩せたい(笑)お米の代わりに…

ダイエット中の私ー(^ ^)美味しく痩せたい♪これは、臭みなくボリュームありで、私は、好きです(*^o^*)
このレシピの生い立ち
長いコンニャクは、もーいや。臭みなく、お腹いっぱいになりたくて…
とりあえず、痩せたい(笑)お米の代わりに…

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

丼2杯分

糸コンニャク白一袋200ぐらい
えのき茸小さい1パック
ナメコ 1\2株
卵一個
麺つゆ適量
片栗粉適量
水片栗粉用と丼用
ニラ 5本ぐらい

レシピを保存

作り方

1

あく抜き不要の糸コンニャクを1センチぐらいにきって、フライパンに400ccぐらいの水を沸騰させて、いれる。
2

えのき茸、三等分、ナメコは、下をきって、バラバラにして、フライパンへー
ニラも、ザク切りでフライパンへ
3

麺つゆをお好みの味で整える。薄いかちょうどいいくらいに。片栗粉で、トロミをつけて、
4
卵を溶き卵にして、フライパンに入れて箸で混ぜるー。
トロトロー完全だよ。

コツ・ポイント

ないよー。糸コンニャクしっかり洗ってから、切ってねー

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

しおりおママ★ @cook_40156806

2015/01/29 02:53に公開

このレシピのキーワード

雑炊ニラえのきなめこ片栗粉卵糸こんにゃく

似たレシピ

その他のレシピ