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生わかめが主役の具だくさんサラダ
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生わかめが主役の具だくさんサラダ-レシピのメイン写真

生わかめが主役の具だくさんサラダ

豆乳pudding
豆乳pudding @cook_40052481

生わかめ・アボカド・トマト・茹で玉子・お豆腐のごろごろサラダです(*^^*)
このレシピの生い立ち
生わかめを買ったので。ヘルシーサラダにしてみました。

生わかめ・アボカド・トマト・茹で玉子・お豆腐のごろごろサラダです(*^^*)
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生わかめを買ったので。ヘルシーサラダにしてみました。

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生わかめが主役の具だくさんサラダ

豆乳pudding
豆乳pudding @cook_40052481

生わかめ・アボカド・トマト・茹で玉子・お豆腐のごろごろサラダです(*^^*)
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生わかめを買ったので。ヘルシーサラダにしてみました。

生わかめ・アボカド・トマト・茹で玉子・お豆腐のごろごろサラダです(*^^*)
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生わかめを買ったので。ヘルシーサラダにしてみました。

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材料

たっぷり2人分
  • トマト 1個
  • アボカド 1個
  • 茹で玉子 3個
  • 木綿豆腐 1パック
  • 生わかめ 100g
  • ドレッシング 適量
  • レモン汁 適量
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作り方

  1. 1

    生わかめは少し水にさらしてから、たっぷりのお湯で10秒茹でる。

  2. 2

    トマトとアボカドは一口大に切ってレモン汁をかけておく。

  3. 3

    茹で玉子と水気をとった
    木綿豆腐も一口大に切る。

  4. 4

    お皿に盛り付けて出来上がり♪

  5. 5

    お好きなドレッシングでどうぞ(*^^*)

コツ・ポイント

わかめは緑色に変わったらOKです。茹ですぎると柔らかくなりすぎちゃうので注意。

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豆乳pudding
豆乳pudding @cook_40052481
2015/01/29 09:47に公開
雪国住まい2児のママ。2015年12月に第一子、2022年11月に第二子誕生。毎日子供たちに振り回されながら、お料理は日々栄養バランスと彩り考えて。マイペースに。美味しく。楽しく。
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このレシピのキーワード

サラダ トマト アボカド 卵 生わかめ もめん豆腐

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