ココナッツオイルで野菜炒め
じゅりあシンプル @cook_40054945
話題のココナッツオイルを使って野菜料理をしてみました。あっさりと食べれます。
このレシピの生い立ち
サラダ油や、ごま油のようにココナッツオイルを使ってみました。
しつこくなく、香りもほのかで美味しくできました。
ココナッツオイルで野菜炒め
話題のココナッツオイルを使って野菜料理をしてみました。あっさりと食べれます。
このレシピの生い立ち
サラダ油や、ごま油のようにココナッツオイルを使ってみました。
しつこくなく、香りもほのかで美味しくできました。
作り方
- 1
材料を全て3cm位の大きさに切ります
・まず、ベーコンを3cm位の幅に切ります。 - 2
人参は半分に切ってから薄くスライスします。(薄い方が火の通りか良いです)
- 3
しいたけをこんな感じに食べやすい大きさにに切ります
- 4
キャベツはまず硬い芯を切り除きます。そして3cmぐらいの四角い形に切ります。
- 5
フライパンにココナッツオイルを大さじ2杯くらいいれます。
- 6
硬い野菜から炒めます。中火で人参を炒めてしんなりさせます
- 7
中火のまま、次に、どんどんフライパンに切った材料を入れていきます。
ベーコンを入れて炒めます - 8
次にしいたけを入れます。
- 9
そしてキャベツも全部入れて、塩とコショウをふた振りづつ程、振り入れて味をつけ、炒めます
- 10
キャベツがシャキッとしている位で出来上がりです
お好みでお醤油をかけてお召し上がりください。
コツ・ポイント
中火で炒めると、満遍なく野菜に火が通ります。他のお野菜に変えても美味しくできます!
・アーモンドスライスをのせても美味しく召し上がれます。
・ベーコンの代わりにお肉でも美味しく頂けます。
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