トマトのヘルシーファルシー♡♡

トマトのヘルシーファルシー♡♡

ころみー☆ @cook_40108251

トマト丸ごとペロッとたべれちゃいます♡笑
中身はお肉、炭水化物が入ってないので
ダイエットにも(*^^*)!◎
このレシピの生い立ち
簡単だけど手が込んでるように見えるものを作りたくて…(^｡^;)笑

トマト丸ごとペロッとたべれちゃいます♡笑
中身はお肉、炭水化物が入ってないので
ダイエットにも(*^^*)!◎
このレシピの生い立ち
簡単だけど手が込んでるように見えるものを作りたくて…(^｡^;)笑

トマトのヘルシーファルシー♡♡

ころみー☆ @cook_40108251

トマト丸ごとペロッとたべれちゃいます♡笑
中身はお肉、炭水化物が入ってないので
ダイエットにも(*^^*)!◎
このレシピの生い立ち
簡単だけど手が込んでるように見えるものを作りたくて…(^｡^;)笑

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中身はお肉、炭水化物が入ってないので
ダイエットにも(*^^*)!◎
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材料

２個分

トマト(大) ２個
玉ねぎ ¼個
ツナ 1缶
はんぺん ½枚
コンソメ適量
塩、胡椒適量
とけるチーズ好きなだけ
パセリ適量

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作り方

1

玉ねぎはみじん切りにして炒める。
2

トマトは上のほうを切ってスプーンで中身をくりぬいてトマトの器を作る。
3

①のフライパンに②でくりぬいた中身、ツナ、はんぺん(小さめにちぎる)、調味料類を入れて炒める。
4

③の具を②で作ったトマトの器に詰める。その上にチーズをかけ、パセリをちらしたらオーブンかトースターで焼く。
5

チーズが溶けたら完成!☆

コツ・ポイント

トマトをくりぬくときはくりぬきすぎないように!笑

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