簡単❗スペイン風ガスパッチョ✨飲むサラダ
☀☀検索トップ１０入り☀☀
食べ過ぎた翌朝は体をすっきりさせます。夏に飲めば夏バテ防止に。お洒落に栄養補給しましょう✨
このレシピの生い立ち
年末年始で食べ過ぎたので、和食以外でさっぱりするレシピを考案。野菜たっぷり、火を使わないレシピなのでビタミン・ミネラルなどそのまま摂取でき、栄養補給にはぴったり。
食欲が落ちる夏は勿論、冬にも美味しい簡単レシピです。さっぱりしてください！
簡単❗スペイン風ガスパッチョ✨飲むサラダ
☀☀検索トップ１０入り☀☀
食べ過ぎた翌朝は体をすっきりさせます。夏に飲めば夏バテ防止に。お洒落に栄養補給しましょう✨
このレシピの生い立ち
年末年始で食べ過ぎたので、和食以外でさっぱりするレシピを考案。野菜たっぷり、火を使わないレシピなのでビタミン・ミネラルなどそのまま摂取でき、栄養補給にはぴったり。
食欲が落ちる夏は勿論、冬にも美味しい簡単レシピです。さっぱりしてください！
作り方
- 1
ミキサーに※以外を全て投入→攪拌します。
味見をし、お酢・塩で味を調整。必要なら水を足して。冷蔵庫でよく冷やします。
-
- 2
器に盛り、トッピング（トマト、カラーピーマン、キュウリ等）を入れ、オリーブオイルを垂らして出来上がり。ミントの葉も素敵✨
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- 3
【アレンジ例】
ゼラチンOR寒天を水で溶いて、ガスパッチョスープに入れ、冷蔵庫で冷やせば、ヘルシーなデザートに変身♥️
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- 4
ガスパッチョ・ゼリーです。
沢山作って冷蔵庫で冷やしておけば、夏の暑い日やスポーツの後など塩分不足になりがちなので◎❗
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- 5
冷凍庫で凍らせても◎！
写真は夏のテニスコートへ持参したガスパッチョ・アイス。
こぼれないようラップ＋輪ゴムでカバー
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- 6
トマトは生活習慣病にも効果大❗一年中摂りたい食材です。
冷やしても凍らせても美味しいガスパッチョで、家族の健康管理を✨
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- 7
♥️♥️御礼♥️♥️
2015年１月「ガスパチョ」の人気検索でトップ10入りしました✨
皆様ありがとうございました❗❗ -
- 8
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コツ・ポイント
よく冷やすこと。特に夏は、できれば入れる器も冷やすと更に美味しくなります。
冬でも、やはり冷たい方がスルっと飲めて良いでしょう。
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