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チキンとブロッコリーのペッパー焼き
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チキンとブロッコリーのペッパー焼き-レシピのメイン写真

チキンとブロッコリーのペッパー焼き

raradesu
raradesu @cook_40061473

香りの違うコショウを一緒に使うと意外と美味しくなっちゃいます!
このレシピの生い立ち
いろんなコショウを一緒に使って焼いてみたら美味しくできたので

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チキンとブロッコリーのペッパー焼き

raradesu
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いろんなコショウを一緒に使って焼いてみたら美味しくできたので

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材料

  • 鶏肉 300g
  • ブロッコリー 1個
  • 調味料
  • レッドペッパー 少々
  • ブラックペッパー 少々
  • レモンペッパー 少々
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    鶏肉に調味料をかける

  2. 2

    ブロッコリーの房を分ける、茎も皮をむいてスライスする

  3. 3

    フライパンに鶏肉とブロッコリーを入れて鶏肉に火が通るまで焼く

    • チキンとブロッコリーのペッパー焼き作り方3写真

コツ・ポイント

鶏肉の皮を下にして焼くとすぐに油が出るのでフライパンに油をひかなくても大丈夫なのでとってもヘルシー。

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raradesu
raradesu @cook_40061473
2014/08/27 04:58に公開
手軽にできるアレンジ料理が大好き!これ以上体重が増えたら困るので、できるだけ満腹感があるけどヘルシーなお料理がつくれたらいいなぁって試行錯誤の毎日です。
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このレシピのキーワード

鶏肉 ブロッコリー

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