アマニ油入り黒豆納豆☆麺つゆわさび風味☆

Name: アマニ油入り黒豆納豆☆麺つゆわさび風味☆
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 黒豆納豆 １パック; めんつゆ(3倍濃縮) 適量; わさび お好きな量; アマニ油（フラックスシードオイル） 小さじ１弱

メルティローズ @cook_40063043

オメガ３が豊富なアマニ油をシンプルに納豆へ入れてみました。
クセがなくて美味しいです☆
このレシピの生い立ち
南清貴さんの本を読んで、毎日の食事に取り入れようと思いました。
毎日お魚を食べるのは大変なので、気軽に摂取できるオイルを使ってみました。

注意点→加熱しないこと。開封後は冷蔵庫で保存すること、です☆

アマニ油入り黒豆納豆☆麺つゆわさび風味☆

メルティローズ @cook_40063043

注意点→加熱しないこと。開封後は冷蔵庫で保存すること、です☆

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

1人分

黒豆納豆１パック
めんつゆ(3倍濃縮) 適量
わさびお好きな量
アマニ油（フラックスシードオイル）小さじ１弱

保存済み

レシピを保存

作り方

1

納豆に、めんつゆ・わさび・アマニ油を入れてできあがり☆
2
大型スーパーなどでも売っています。

コツ・ポイント

＊アマニ油の効能
アトピー、花粉症・アレルギー、うつ糖、糖尿病
、がん、生理痛、ダイエット効果、アンチエイジング、血栓予防、etc.

1日の摂取量は、小さじ１弱です。
他のお料理にも使う場合は、加減してください^^

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

メルティローズ @cook_40063043

2015/02/25 04:53に公開

東京都出身、BodyMakingDirectorと経営コンサルをしています。高級なものより高品質なものを♪安心で安全なものを追求中☆小麦をはじめとする麦類・乳製品・鯖のアレルギーなので手作りが基本。（大人になってから発症）食養を経て分子栄養学・分子矯正医学に基づいた食事を実践中☆よろしくお願い致します^ー^Ｍ豆会No.19　ワンコ同好会No.51　カレー部No.11

このレシピのキーワード

黒豆納豆わさび

似たレシピ

その他のレシピ