もやし炒めたもの(/o＼)。．
もはや…これはレシピと言えるのか…(*_*;
炭水化物&油分恐怖症の私のいつもの食事でもす(TT)
このレシピの生い立ち
炭水化物と脂質が恐怖症なので 生野菜か 炒めても油なしとかでしか食べられないのです(T-T)
毎日こんなもんばっか食べてる奴がいるんだよ…って事でねm(__)m
基本、チビ達のご飯の味見で栄養摂取(涙)
もやし炒めたもの(/o＼)。．
もはや…これはレシピと言えるのか…(*_*;
炭水化物&油分恐怖症の私のいつもの食事でもす(TT)
このレシピの生い立ち
炭水化物と脂質が恐怖症なので 生野菜か 炒めても油なしとかでしか食べられないのです(T-T)
毎日こんなもんばっか食べてる奴がいるんだよ…って事でねm(__)m
基本、チビ達のご飯の味見で栄養摂取(涙)
作り方
- 1
朝、巣籠もり卵に使って余ったもやし。
我が家には常に３袋位ストックしてあるのだ。
-
- 2
油…恐怖なのでフライパン痛めない程度の少なさでin。熱していきます。熱して更にキッチンペーパーで拭き取ります(涙)
-
- 3
フライパンがあたたまったら もやしドバーーー！炒めます(^^)
-
- 4
中火に近い弱火がいいかな(..)
いつものクセで蓋をする…(*_*;クセだわ。
-
- 5
途中で味の素様様をお好みで投入！
私は多目が好きだ！
これかけるだけで何か違う炒め物になるから不思議～～(^^)
-
- 6
お好みの固さに炒めあがったら完成～♪
時に、しんなり食べたい時は長めに、さっくり食べたい時は軽めに炒めよう！
-
- 7
そして…謎の体に良さげな物体を乗せてみましたよ(--;)
しばらく続けてみようかと。
何か効果出るといいね！
-
- 8
あとは、塩コショウだったり ドレッシングだったり 醤油でも マヨでもソースでもお好きなものをかけてよく絡めて食すべし！
コツ・ポイント
まーったくなんもないす！
ご家庭の主婦の方々のお好みの野菜炒めの要領で！
今回はニラにんにく醤油をかけて食しました。
なまら がっついて喰らいました(◎-◎;)
貧乏だから 高いダイエットサプリなんか買えないしね…(T-T)
似たレシピ
その他のレシピ
