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モロヘイヤとプルーンのスムージー
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モロヘイヤとプルーンのスムージー-レシピのメイン写真

モロヘイヤとプルーンのスムージー

ベジノエ
ベジノエ @cook_40076696

毎朝飲んでいるスムージーの紹介です
このレシピの生い立ち
毎日旬の野菜と果物でスムージーを作ってます モロヘイヤはカロテンの含有量が野菜の中でトップ、ビタミンB2もほうれん草の20倍です

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材料

  1. モロヘイヤ ひとつかみ
  2. ブルーン 3,4個
  3. 冷凍バナナ １本
  4. パセリ 1枝
  5. 酵素ドリンク 適量
  6. 粉末ノニ 小匙1
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作り方

  1. 1

    モロヘイヤは洗って葉の部分だけ摘み取る
    パセリも同じ様に

  2. 2

    ブルーンは種を除いて半分にバナナは適当に切り分ける

  3. 3

    全ての材料をミキサーにかける
    酵素ドリンクじゃなくて水でもオッケー

コツ・ポイント

水分の多いものから順にミキサーに入れると回しやすいです

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ベジノエ
ベジノエ @cook_40076696
2014/09/03 13:27に公開
ローフードマイスター、野菜ソムリエ、フードコーディネーターです東京大田区の自宅でローフード講座を開催しています。ブログもやっています。是非覗いて下さいね♪　http://yaplog.jp/vegeraw110/
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