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ほうれん草のサラダ
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ほうれん草のサラダ-レシピのメイン写真

ほうれん草のサラダ

michi816
michi816 @cook_40068991

冬のほうれん草は甘くて美味しいですが1年中食べられます
このレシピの生い立ち
ほうれん草が好きな息子のアイディアです(*^_^*)

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michi816
michi816 @cook_40068991

冬のほうれん草は甘くて美味しいですが1年中食べられます
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材料

5人分
  • ほうれん草 2束
  • 人参 1/2本
  • シーチキン 70g 2缶
  • ゴマ 少量
  • マヨネーズ 130g
  • 塩・コショウ 適宜
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を流水で良く洗う

    • ほうれん草のサラダ作り方1写真
  2. 2

    たっぷりのお湯で約3分茹でる

    • ほうれん草のサラダ作り方2写真
  3. 3

    お好みの長さに切ってギュッとしぼりボールに入れる

    • ほうれん草のサラダ作り方3写真
  4. 4

    千切りにした人参と油を切ったシーチキンも入れる

    • ほうれん草のサラダ作り方4写真
  5. 5

    材料にマヨネーズを加え良く混ぜる
    仕上がりにゴマをふります。
    お好みでゴマドレッシングを少し加えても良いです。

コツ・ポイント

ほうれん草の茹ですぎに注意して下さい。
シーチキンは油つけが美味しく感じます。
ほうれん草とシーチキンは手でギュッとしぼって下さい。

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michi816
michi816 @cook_40068991
2015/02/02 11:37に公開

このレシピのキーワード

サラダ ツナ にんじん ほうれん草 ゴマ

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