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おからクッキー 低糖質でダイエット
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おからクッキー 低糖質でダイエット-レシピのメイン写真

おからクッキー 低糖質でダイエット

Rizzy_0
Rizzy_0 @cook_40282216

低糖質で腹持ちも良くて安心して食べれるおやつです
このレシピの生い立ち
とにかくお菓子がいっぱい食べたい！！でも太りたくない！！と思い作りました

低糖質で腹持ちも良くて安心して食べれるおやつです
このレシピの生い立ち
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おからクッキー 低糖質でダイエット

Rizzy_0
Rizzy_0 @cook_40282216

低糖質で腹持ちも良くて安心して食べれるおやつです
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とにかくお菓子がいっぱい食べたい！！でも太りたくない！！と思い作りました

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材料

  • おからパウダー 60g
  • ラカント 40g
  • 豆乳 60g
  • バター 30g
  • 卵 1個
  • 片栗粉 15g
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作り方

  1. 1

    おからパウダー、ラカント、片栗粉を混ぜ合わせておく

  2. 2

    常温のバターを白っぽくなるまで混ぜたら溶いた卵を入れて混ぜ合わせ、その後に豆乳を入れて混ぜ合わせる

  3. 3

    1の粉を2に入れてゴムベラでサックリ切るように混ぜたら、手で捏ねて生地をまとめる

  4. 4

    生地が出来たら棒状にしてラップに包み1時間ほど冷蔵庫に寝かせる

  5. 5

    (余熱170度)1時間寝かせたら約1cmサイズで切り、170度で15〜20分程焼く。

  6. 6

    焼きたりなければ180度で3〜5分程追加で様子見。出来上がったら粗熱を取って冷ませば完成

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Rizzy_0
Rizzy_0 @cook_40282216
2019/11/14 02:59に公開
糖質制限 低カロリー ダイエット
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このレシピのキーワード

クッキー 豆乳 片栗粉 おからパウダー バター 卵

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