やわらか海藻麺のオイスターソース炒め

カネリョウ海藻
カネリョウ海藻 @cook_40278294

ヘルシーなのに満腹感たっぷりのレシピ☆
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の余り野菜で簡単に作りました!

やわらか海藻麺のオイスターソース炒め

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材料

1人分
  1. 海藻麺 150g
  2. 【お好みの野菜】
  3. 玉ねぎ 2個
  4. 長ねぎ 1本
  5. 人参 1/3本
  6. カニカマ 4本
  7. サラダ油(炒め用) 大さじ2
  8. ごま 大さじ2
  9. ゆで卵 1個
  10. 【調味料】
  11. ○鶏がらスープの素 大さじ1
  12. ○オイスターソース 大さじ4
  13. ○砂糖 大さじ2
  14. ○酢 大さじ1
  15. 【水溶き片栗粉】
  16. 片栗粉 大さじ1
  17. 大さじ3

作り方

  1. 1

    今回はこちらの「やわらか海藻麺ちゅるりん」を使用します。

  2. 2

    海藻麺はザルにあげておく(水洗い不要)、水溶き片栗粉を作っておく。

  3. 3

    ●の野菜をお好みの大きさに切り、フライパンにサラダ油を熱し、固い物から炒める。

  4. 4

    火が通ったら○の調味料を順番に加え、よく合わせる。
    全体に味が馴染んだら、カニカマ・長ねぎを加える。

  5. 5

    水を大さじ5(分量外)を加え、弱火にして水溶き片栗粉を加える。

  6. 6

    とろみが出てふつふつとしてきたら海藻麺を加え、味を調える。

  7. 7

    最後にごま油を加え、ゆっくり混ぜて火を止める。
    皿に盛りつけたら、カットした茹で卵をトッピングして完成!

  8. 8

    お好みで、刻んだネギを散らすと彩も良く美味しいです。

コツ・ポイント

海藻麺は炒めすぎると、やわらかくなりすぎるので気を付けて下さい。

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