ヨウサマの減塩牡蠣ご飯

ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
混ぜご飯は心臓に疾患あるものは御法度ですが、直前にご飯を混ぜて、ご飯と煮汁を炒飯の様に炒め炊飯器に戻しました。
このレシピの生い立ち
スーパー、デパ地下の牡蠣の炊き込みご飯はカロリーに対して、塩分相当量が5gを軽く超える。心臓に疾患があるものは辛いところ。出来るだけご飯に汁を染み込ませるのを防ぐ。
1日1600カロリー塩分6g1食あたり533カロリー塩分2gです。
ヨウサマの減塩牡蠣ご飯
混ぜご飯は心臓に疾患あるものは御法度ですが、直前にご飯を混ぜて、ご飯と煮汁を炒飯の様に炒め炊飯器に戻しました。
このレシピの生い立ち
スーパー、デパ地下の牡蠣の炊き込みご飯はカロリーに対して、塩分相当量が5gを軽く超える。心臓に疾患があるものは辛いところ。出来るだけご飯に汁を染み込ませるのを防ぐ。
1日1600カロリー塩分6g1食あたり533カロリー塩分2gです。
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