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温まろう♪鮭・馬鈴薯・生椎茸・長葱の粕汁
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温まろう♪鮭・馬鈴薯・生椎茸・長葱の粕汁-レシピのメイン写真

温まろう♪鮭・馬鈴薯・生椎茸・長葱の粕汁

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

寒い日は粕汁を食べると、胃袋も心も豊かになれそうです♪ お餅や麺を入れても喜ばれます♪
※関連レシピ(ID : 18018872)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
甘塩鮭のアラを購入したので、粕汁を作ってみようと思いました。

寒い日は粕汁を食べると、胃袋も心も豊かになれそうです♪ お餅や麺を入れても喜ばれます♪
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甘塩鮭のアラを購入したので、粕汁を作ってみようと思いました。

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温まろう♪鮭・馬鈴薯・生椎茸・長葱の粕汁

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

寒い日は粕汁を食べると、胃袋も心も豊かになれそうです♪ お餅や麺を入れても喜ばれます♪
※関連レシピ(ID : 18018872)も参考にしてください。

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甘塩鮭のアラを購入したので、粕汁を作ってみようと思いました。

寒い日は粕汁を食べると、胃袋も心も豊かになれそうです♪ お餅や麺を入れても喜ばれます♪
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材料

3~4人分
  • 水(だし汁でもOK) 500ml
  • 甘塩鮭(アラ) 150g
  • 長ねぎ 1本(100g)
  • 生椎茸 100g
  • レンジじゃが芋(ID : 20394703)or 蒸し野菜(ID : 20095866) 2個(200g)
  • あればかための豆腐(食べやすい大きさのさいの目切り) 100g
  • 酒粕(あれば練粕) 100g
  • 米味噌:塩分11.6%(ひかり味噌【株】)or 好みの味噌 大さじ1と1/2(好みで)
  • 七味唐辛子(好みで) 適量
  • 塩水(塩抜き用)
  • ●水+粗塩 500ml+小さじ1(5g)
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作り方

  1. 1

    よく混ぜて粗塩を溶かした塩水(●)に、塩鮭を浸けて数時間置き、塩抜きする。※塩の抜け具合は、なめて確認する。

    • 温まろう♪鮭・馬鈴薯・生椎茸・長葱の粕汁作り方1写真
  2. 2

    練粕(板粕でもOK)と塩抜きした鮭。

    • 温まろう♪鮭・馬鈴薯・生椎茸・長葱の粕汁作り方2写真
  3. 3

    生椎茸は1cm厚さの細切りに、長ねぎは1cm厚さの斜め切りにする。豆腐はさいの目切り、じゃが芋は食べやすい大きさに切る。

    • 温まろう♪鮭・馬鈴薯・生椎茸・長葱の粕汁作り方3写真
  4. 4

    鍋に水と練粕を入れて加熱し、泡だて器で混ぜながら溶かす。

    • 温まろう♪鮭・馬鈴薯・生椎茸・長葱の粕汁作り方4写真
  5. 5

    沸騰してくるので、吹きこぼれないように火加減を調節し、2の鮭を入れて約5分ほど加熱する。※アクはすくう。

    • 温まろう♪鮭・馬鈴薯・生椎茸・長葱の粕汁作り方5写真
  6. 6

    5に3の野菜と豆腐を全て入れ、4~5分煮て材料に火を通し、火を消す。

    • 温まろう♪鮭・馬鈴薯・生椎茸・長葱の粕汁作り方6写真
  7. 7

    味噌を溶き入れ、器に盛り付ける。お好みで、七味唐辛子をふる。

    • 温まろう♪鮭・馬鈴薯・生椎茸・長葱の粕汁作り方7写真

コツ・ポイント

・粕汁が残ったら、翌日ご飯を加えて雑炊にすると、それは美味しいんです。
※料理名を変更しました。(2020/01/17)

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2020/01/15 13:18に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

粕汁 あら しいたけ じゃがいも 甘塩鮭 味噌 豆腐 長ネギ

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