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お手軽お一人様鍋(鍋キューブ使用)
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お手軽お一人様鍋(鍋キューブ使用)-レシピのメイン写真

お手軽お一人様鍋(鍋キューブ使用)

SORAxRIKU
SORAxRIKU @cook_40110672

寒い+野菜を大量に食べたかったので…。
ファミマのもやし炒めセット(103円)を使用しました。
このレシピの生い立ち
お米を食べないので 野菜を沢山食べたかったので手軽く お一人鍋になりました♪

寒い+野菜を大量に食べたかったので…。
ファミマのもやし炒めセット(103円)を使用しました。
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お米を食べないので 野菜を沢山食べたかったので手軽く お一人鍋になりました♪

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お手軽お一人様鍋(鍋キューブ使用)

SORAxRIKU
SORAxRIKU @cook_40110672

寒い+野菜を大量に食べたかったので…。
ファミマのもやし炒めセット(103円)を使用しました。
このレシピの生い立ち
お米を食べないので 野菜を沢山食べたかったので手軽く お一人鍋になりました♪

寒い+野菜を大量に食べたかったので…。
ファミマのもやし炒めセット(103円)を使用しました。
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お米を食べないので 野菜を沢山食べたかったので手軽く お一人鍋になりました♪

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材料

1人鍋分
  • さくら鶏(もも肉) 100g
  • ファミマのもやし炒めセット 半分
  • 味の素・鍋キューブ(鶏だし・うま塩) 1個
  • 水 180cc
  • ねぎ(青い部分) 適量
  • 鶏皮(ダシ用に凍らせてある物) あるなら1個
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作り方

  1. 1

    お水とダシ用の鶏皮を入れ、野菜を入れてグツグツと煮る。

  2. 2

    さくら鶏は レンジでチンして少し油抜きをする。

  3. 3

    鍋に鶏肉を入れる。

  4. 4

    煮込めたら…

    鍋キューブを袋を開ける前に中で砕く。
    ※砕く事によって溶けやすくなるから※

    ひと煮立ちしたら完成。

  5. 5

    葱を散らして完成。

コツ・ポイント

鶏皮は無くても大丈夫です。

※グリルで鶏肉を焼いて、そのまま鍋に入れても美味しいと思います。

これからの時期 鍋が大活躍です!!

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SORAxRIKU
SORAxRIKU @cook_40110672
2014/11/04 00:26に公開
ダイエット料理や簡単料理を検索&アップしていきたいですwカロリーOFFは心の引き締め♪って感じでのんびりとw最近、毎日の自炊でどれだけおかんが凄かったのか実感しています。自分もおかんのように料理上手になりたいので 日々頑張ります。『低カロリー』&『簡単』&『時短』 最高です!
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このレシピのキーワード

鍋 ねぎ 鶏肉 もも肉 もやし とり皮

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