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USA発!コリアンチキンレタスラップ
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USA発!コリアンチキンレタスラップ-レシピのメイン写真

USA発!コリアンチキンレタスラップ

SumiatUSFL
SumiatUSFL @cook_40053115

ヘルシーなレタスラップ(^^)
コリアンチキンのピリ辛とレタスのシャキシャキ感が絶妙です!(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエットメニューで、考えました(^^)

ヘルシーなレタスラップ(^^)
コリアンチキンのピリ辛とレタスのシャキシャキ感が絶妙です!(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエットメニューで、考えました(^^)

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SumiatUSFL
SumiatUSFL @cook_40053115

ヘルシーなレタスラップ(^^)
コリアンチキンのピリ辛とレタスのシャキシャキ感が絶妙です!(^^)
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ダイエットメニューで、考えました(^^)

ヘルシーなレタスラップ(^^)
コリアンチキンのピリ辛とレタスのシャキシャキ感が絶妙です!(^^)
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材料

2人分
  • とりムネ肉 1枚
  • リーフレタス 8枚
  • きゅうり 1/2本
  • 小ねぎ 1/2本
  • コチュジャン ★ 小1
  • 醤油 ★ 小3
  • ごま油 ★ 小2
  • 砂糖 ★ 小2
  • ニンニクみじん切り ★ 小1
  • ブラックペッパー ★ 小1
  • 白ごま 大1
  • 白米 1合
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作り方

  1. 1

    ★の材料をジップロックに入れ混ぜ合わせる。

  2. 2

    ムネ肉をダイス形に切り、ジップロックの中へ入れる。
    冷蔵庫に二時間入れておく。

  3. 3

    フライパンでムネ肉を焼く。

  4. 4

    きゅうりは、小さめに切る。
    子ネギを刻む。

  5. 5

    レタスの上に、ご飯→肉→きゅうり→子ネギ→白ごま。
    と重ねて、完成。

コツ・ポイント

冷蔵庫で必ず二時間寝かせて下さい(^^)
チキンが柔らかく、味が染みて最高に美味しいです(^o^)

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SumiatUSFL
SumiatUSFL @cook_40053115
2015/01/13 06:44に公開
アメリカは、フロリダ州から簡単で美味しいレシピを発信(^^)アメリカ空軍の旦那と結婚してアメリカへ移住して来たばかりの新米主婦です。日本に駐在していた旦那も、私も日本食が大好物な為ほぼ毎日日本食を食べている私達、比較的日本食が手に入る環境に助かっています!アメリカでも安値で揃う材料で、作れる日本食や、他にも多国籍なレシピを発信していきます〜\(^o^)/基本的に、超簡単レシピです(^o^)
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このレシピのキーワード

キュウリ にんにく コチュジャン こねぎ ご飯 リーフレタス 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20438457
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