【動画レシピ】よだれ厚揚げダイエット

Name: 【動画レシピ】よだれ厚揚げダイエット
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 長ネギ ２分の１本; ☆醤油 大さじ１; ☆酢 大さじ１; ☆ごま油 小さじ１; ☆鶏ガラスープの素 小さじ１; ☆砂糖 小さじ１; ☆おろしにんにく チューブ２cm; ☆おろししょうが チューブ２cm; 七味唐辛子 お好み

おなかがぺこりん @cook_40283044

ネギ甘酢がたんぱくな厚揚げにのっかって、しゃきしゃきで美味しく箸休めに最適です。ヘルシーなのでダイエットにも最適です。
このレシピの生い立ち
年中安い厚揚げで、

よだれ厚揚げを作りました。

ネギ甘酢がたんぱくな厚揚げにのっかって、

しゃきしゃきで美味しく

箸休めに最適です。

ヘルシーなのでダイエットにも最適です。

よだれ厚揚げを作りました。

ネギ甘酢がたんぱくな厚揚げにのっかって、

しゃきしゃきで美味しく

箸休めに最適です。

ヘルシーなのでダイエットにも最適です。

【動画レシピ】よだれ厚揚げダイエット

おなかがぺこりん @cook_40283044

よだれ厚揚げを作りました。

ネギ甘酢がたんぱくな厚揚げにのっかって、

しゃきしゃきで美味しく

箸休めに最適です。

ヘルシーなのでダイエットにも最適です。

よだれ厚揚げを作りました。

ネギ甘酢がたんぱくな厚揚げにのっかって、

しゃきしゃきで美味しく

箸休めに最適です。

ヘルシーなのでダイエットにも最適です。

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材料

２人分

長ネギ２分の１本
☆醤油大さじ１
☆酢大さじ１
☆ごま油小さじ１
☆鶏ガラスープの素小さじ１
☆砂糖小さじ１
☆おろしにんにくチューブ２cm
☆おろししょうがチューブ２cm
七味唐辛子お好み

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作り方

1

長ネギはみじん切りにする。
厚揚げは１cm幅に切る。
2

長ネギと☆は混ぜ合わせる。
3

トースターに厚揚げを並べて、②をのせて、１０００Wのトースターで１０分焼く。
お好みで七味唐辛子をかける。
4
https://youtu.be/BgDDgl6-jMo

コツ・ポイント

厚揚げを焼いた後に☆をかけてもいいですが、酸味が強めです。

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つくれぽ

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おなかがぺこりん @cook_40283044

2021/10/31 22:49に公開

https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。

このレシピのキーワード

長ネギ

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