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茄子と豚肉の味噌炒め
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茄子と豚肉の味噌炒め-レシピのメイン写真

茄子と豚肉の味噌炒め

横浜市リハビリテーション事業団
横浜市リハビリテーション事業団 @rihajigyoudan
神奈川県横浜市

甘めの味噌だれで野菜もお肉もおいしく食べられます!
給食の人気メニューです!
このレシピの生い立ち
茄子や椎茸など苦手な食材もおいしく食べられるよう、甘めの味噌だれで絡めました。玉葱は粗みじん、椎茸はみじんにすることでタレに絡み、見た目も気にならず食べられます。(北部センター、通園給食)

甘めの味噌だれで野菜もお肉もおいしく食べられます!
給食の人気メニューです!
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茄子と豚肉の味噌炒め

横浜市リハビリテーション事業団
横浜市リハビリテーション事業団 @rihajigyoudan
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茄子や椎茸など苦手な食材もおいしく食べられるよう、甘めの味噌だれで絡めました。玉葱は粗みじん、椎茸はみじんにすることでタレに絡み、見た目も気にならず食べられます。(北部センター、通園給食)

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材料

子ども2人分+大人2人分(子ども量は大人の1/2量)
  • 豚肩ローススライス 210g
  • 茄子 小2本(120g)
  • 玉葱 1/2個
  • 椎茸 2~3個
  • ★味噌 小さじ2
  • ★みりん 小さじ2
  • ★醤油 小さじ1
  • ★酒 小さじ1と1/2
  • ★砂糖 小さじ1と1/2
  • ★おろし生姜 1~2㎝
  • ★おろしにんにく 1~2㎝
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    ★の調味料をボウルに合わせておく。

  2. 2

    豚肩ロース肉を食べやすい大きさに切り、★の調味料に漬けておく。

  3. 3

    茄子は一口大、玉葱は粗みじん、しいたけはみじん切りにする。

  4. 4

    油を熱したフライパンで玉葱・茄子に火が通るまで炒めたら、椎茸・2の豚肉をタレごと加え、炒める。火が通ったら出来上がり。

コツ・ポイント

茄子は見た目の色味が気になるお子さんは、皮を剥いてもOKです。厚揚げを加えても美味しくできます。(エネルギー113kcal、たんぱく質7.2g、塩分0.4g(子ども一人分))

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横浜市リハビリテーション事業団
横浜市リハビリテーション事業団 @rihajigyoudan
2021/11/04 05:34に公開
神奈川県横浜市
 横浜市内で小児から成人に至るまでのライフステージに沿ったサービスを提供している社会福祉法人横浜市リハビリテーション事業団です。 通園施設や入所施設などで提供している給食のレシピや、栄養士のおススメレシピなど(野菜嫌いのお子さんも食べやすい料理や、麻痺のある方も簡単につくれる料理など)をご紹介していきます。 当法人のホームページはこちら→ https://www.yrf.jp/
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このレシピのキーワード

炒めもの なす しいたけ 酒 豚肩ロース肉 味噌 玉ねぎ

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