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サラダほうれん草と鰹節と海苔の醤油サラダ
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サラダほうれん草と鰹節と海苔の醤油サラダ-レシピのメイン写真

サラダほうれん草と鰹節と海苔の醤油サラダ

minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
日本

サラダほうれん草と鰹節と海苔を減塩醤油で和えただけのサラダです。簡単で美味しいのでお弁当にも。
このレシピの生い立ち
ある野菜の料理本で、レタスと海苔とサラダ油と醤油のサラダが掲載されていて美味しかったので、私なりにアレンジして、サラダほうれん草と鰹節と海苔と減塩醤油のサラダを作ってみました。

サラダほうれん草と鰹節と海苔を減塩醤油で和えただけのサラダです。簡単で美味しいのでお弁当にも。
このレシピの生い立ち
ある野菜の料理本で、レタスと海苔とサラダ油と醤油のサラダが掲載されていて美味しかったので、私なりにアレンジして、サラダほうれん草と鰹節と海苔と減塩醤油のサラダを作ってみました。

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サラダほうれん草と鰹節と海苔の醤油サラダ

minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
日本

サラダほうれん草と鰹節と海苔を減塩醤油で和えただけのサラダです。簡単で美味しいのでお弁当にも。
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ある野菜の料理本で、レタスと海苔とサラダ油と醤油のサラダが掲載されていて美味しかったので、私なりにアレンジして、サラダほうれん草と鰹節と海苔と減塩醤油のサラダを作ってみました。

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材料

  • サラダほうれん草(2~3㎝にカット) 1束
  • 鰹節 適量
  • 海苔(ちぎる) 適量
  • 減塩醤油 少々
  • 白ゴマ 少々
  • 梅干し 少々
  • 柚子の皮 少々
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作り方

  1. 1

    サラダほうれん草と鰹節と海苔を醤油で味付ける。鰹節と白ゴマon。梅干しと柚子の皮もon。

  2. 2

    2021.12.14「サラダほうれん草」COOKPAD人気検索トップ10入り感謝です!

  3. 3

    2021.12.14「サラダほうれん草」COOKPAD人気検索トップ10入り感謝です!

  4. 4

    醤油を多めで味付けて辛めだったのでサラダ油をプラスして中和して味を薄めました。

    • サラダほうれん草と鰹節と海苔の醤油サラダ作り方4写真
  5. 5

    サラダほうれん草に鰹節と海苔にサラダ豆をプラスして減塩醤油で和えて満腹感アップ!朝食にも。

    • サラダほうれん草と鰹節と海苔の醤油サラダ作り方5写真
  6. 6

    大根の皮の千切りを+しました。

    • サラダほうれん草と鰹節と海苔の醤油サラダ作り方6写真

コツ・ポイント

減塩醤油の味付けを調節して下さい!

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minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
2021/11/09 07:31に公開
日本
食いしん坊だった愛娘幼き日の葡萄の呼び名「minmo」から「minmo2✳️2」をユーザー名にも。私の料理のコンセプトは栄養素「まごわやさしい」が基本にも。健康を保ち楽しく過ごします。みんなのお陰さまでホントに愛娘が好く育ったと想います。感謝。家族にも愛娘にも人生を゙楽しく謳歌してほしいと想います。
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このレシピのキーワード

サラダ 海苔 ゆず かつお節 梅ぼし サラダほうれんそう 減塩醤油

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